Добрый день.Посмотрела на Ваши результаты и решила обратиться к Вам за помощью.У меня как ,то не ладиться с подсчетом кал,вес скачет в пределах 1 кг,может я с количеством перебарщиваю.Нужно ли взвешивать еду?Хотелось бы присоединиться к какой нибудь группе,но не совсем разобралась ,как?

Привет,Меня Настя зовут,вот решила в гости заглянуть.Удачи пожелать в нашем не легком деле!Буду рада видеть в гостях.

Добро пожаловать люша!!!!

люша
Советчик с меня, конечно, ещё тот Чем могу помогу. Расскажу тебе как у меня обстоят дела с подсчетом калорий. Скажу чесно, я всё время не взвешиваю еду, только что-то новое, а так примерно "на глаз", но у меня уже есть опыт с этим, один раз я уже худела лет 7 назад, мой вес был 63 кг.(с 75) и приобрела я его на раздельном питании и подсчете кал., но к сожалению удержать не смогла, закружилась голова от успеха... Вот теперь собралась всеми сила снова совершить подвиг, на этот раз надеюсь на долго его у себя оставить. Поэтому сильно не загоняю себя в жесткие рамки.
Хорошо если есть эл.весы, взвешивай первое время, потом уже будешь примерно знать. А сколько сейчас у тебя выходит калорий в сутки??? Какой у тебя вес? Рост? Ты еще не сделала себе линеечку и информер?
У девочек в группах есть очень много интересной информации, заходи туда и общайся. Очень интересная группка "от 85 до 75", а про подсчет кал. можешь почитать в "как худеется на подсчете калорий?""

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:


Приветик Настя!!! Молодец, что зашла. Спасибо за прелестный букетик ландышей, обожаю их.
Обязательно загляну к тебе.

Я тож буду заходить подглядывать за тобой

Привет! Я пришла дружить. Я мама тоже двоих деток, после родов никак злощасные кг не уходят

Siljas приветик, проходи, присоединяйся к нам.

Ты тоже новенькая? Еще не освоилась?

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:



Добавлено спустя 6 минут:
Здравствуй мой дневничок!!!

Сегодня у меня хороший отвесик - 400, очень приятно и весело худеется дальше при таких результатах. Перенесла свой ужин на более раннее время, а то он уж слишком был поздним

Отправила свой первый отчетик, конкурс начался теперь нужно убирать объемы а не только на весы смотреть.

N@T@LI*** Да я новенькая.Пока еще во всех фишках сайта неразобралась.
Сегодня у меня арбузный разгруз,надеюст день пройдет спокойно

С отвесиком

А че за конкурс?тож хочу

Разберешься я тож еще много не догоняю
Арбузик это хорошо, напиши когда водичка уйдет сколько отвесик будет

Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:


Настя прикольный конкурс и бесплатный, я правда, сама первый раз участвую. Найди на форуме "конкурсы" там выбери тему Конкурс Минус сантиметры с 31.08 по 12.10 зайди там всё написано, что да как..... А если в кратко, то в течении времени с 31.08 по 12.10 худеешь, замеряешь обьем всех частей по пятницам и отправляешь отчет - у кого больше см уйдёт тот и победил.... Победителям 1,2,3 место подарки Присоединяйся ещё успеешь наверное