воротит меня от спортзала... не могу работать с тренерами, которые в питании хуже меня разбираются - пытались на низкокалорийку посадить, на 2 месяца, мол посмотри какой результат будет отличный, и заключи с нами договор на год..
так же с хамами не могу..
Нет настроения начинать чтобы бросить в очередной раз, потому что с февраля возвращаюсь на родное вечернее отделение.. (отговорка)

Если нагрузки интенсивные то не стоит сидеть на низкокалорийке, проблем потом не оберешься с обменом веществ.

вот и я о том) я долго спорила с тренером, а он мне всё новые "рационы на неделю" пихал где в день было всего по 600-700 калорий.. при моих 77 на тот момент кг, 5 тренировках в неделю, работой и ВУЗом.

Да уж. Такого тренера самого учить надо диетологии .

оправдывался он моим же желанием похудеть.

Другому тренеру было на меня глубоко начхать, я два раза подошла с вопросами и просьбой составить план тренировок, за отдельные деньги, он это как-то проигнорил..

Самооборону прошла успешно и сдала, но от неё только мышцы наросли

После таких услуг вряд ли снова к ним отправишься.
Но чем-то все-равно надо заниматься когда будешь кг-шки сбрасывать, чтобы не обвисало все.

надо.. но надеюсь зарядки хватит))
у меня слой сала меняется, а мышцы всё равно упругие..
подумываю на кикбоксинг или на К-1 пойти.. пока опять таки зрею.

Зарядка это уже хорошо!
Поздравляю с отвесиком!

спасибо) на сегодня я офф, успехов тебе и запланированных отвесиков)