Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Вербена

Привет, можно в гости в дневничок? Удачи в похудении!)

DELETED16

Elmask

привет! :-|-:

зашла познакомиться :smu:sche_nie:

с новосельем тебя :bu_ket:

моно диеты-бяка :-)

,кушать надо все,но в пределах своего коридора :mi_ga_et:

.удачи тебе :good_luck:

лови собачку в домик :hi_hi_hi:

Elmask

Вербена
wel***

спасибо большое! :-):

меня прям задарили сегодня :smu:sche_nie:

Elmask

фууу...

замучилась вписывать в БЖУК ранее закупленный фарш из индейки.
в нем слишком много жира, поэтому придется растянуть на 2-3 дня ту упаковку, которую я уже закупила и разморозила.
в следующий раз возьму что-нибудь более полезное (грудку, крылья...).

но нет худа без добра!
пришлось сразу на воскресенье и понедельник примерный рацион расписать.
завтра с утра поеду закупать всё, что нужно.

З.Ы. вот бы себя заставить так же дотошно и к фитнесу отнестись, чтобы по графику и без отступлений :-)

Elmask

зато какая нямка из этого фарша индюшачьего получается!
просто два комочка фарша засунула в пароварку без соли и специй, а получились такие вкусненькие фрикадельки!
ела с половинкой красного сладкого перца и 3 небольшими листиками пекинской капусты.

готова так ужинать хоть каждый день. :bra_vo:

хотя через пару дней может и надоест? :nez-nayu:

Elmask

что-то меня сегодня пробило на писанину :sh_ok:

решила, что делами завтра заниматься буду, а сегодня расслаблялась... у компа.
тоже не айс, лучше бы километров 15-20 нагуляла.
в следующую субботу так и сделаю!
пойду на ВДНХ пешком :sh_ok:

чё это я тут наобещала? :du_ma_et:

Щана

Привет! Зашла познакомиться!!! :smu:sche_nie:

В нашем полку прибыло!!! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес
Лови бабочку для легкости в работе над собой!!! :hi_hi_hi:

Ponyhorse

Elmask
желание готовить это здорово) А я вот готовлю теперь редко из-за подсчета калорий....высчитывать так неудобно :ne_ne_ne:

обычно предпочитаю кашу отдельно,другое отдельно..ужин например просто куриная грудка с зеленью ну и прочеее....

А выйти из-за компа бывает очень полезно))) Вот я хочу и думаю "таааак лишние калории трачу, прекрасно")

Elmask

Щана

привет! спасибо за подарок. :-):

а как их можно другим форумчанам дарить?
я пока не во всем тут разобралась.
потихоньку осваиваюсь.

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и

Ponyhorse писал(а):

Elmask
желание готовить это здорово) А я вот готовлю теперь редко из-за подсчета калорий....высчитывать так неудобно :ne_ne_ne:

обычно предпочитаю кашу отдельно,другое отдельно..ужин например просто куриная грудка с зеленью ну и прочеее....

да я тоже особо не готовлю в последнее время. :smu:sche_nie:

фарш в пароварку засунула и все (слепила два маленьких колобочка, чтоб на тефтелину было похоже).
когда готовится 1 продукт, проще считать.
и пока я примерно рассчитываю, вот втянусь, начну аккуратнее все рассчитывать.
но и на примерных подсчетах пришлось полностью пересмотреть свой рацион, уже хорошо.
но творог и грудки уже надоели, вот и пытаюсь разнообразить.

сейчас на ланч лопаю эти тефтельки и опять наслаждаюсь :-):

(специально готовлю только положенную порцию, чтобы не было позывов прихватить лишнюю тефтельку).
полное ощущение, что это рубленая и очень хорошая баранина без запаха.
супер! :cool_cool:

заедаю ее половинкой сладкого перчика и несколькими листочками пекинской капусты (осталась сердцевинка из милипусечных листиков).
вот закончу второй завтрак и побегу по делам сытая и довольная, без позывов бяку какую-нибудь перехватить.

Ponyhorse

привеееетиккк!) дарить можно внизу сообщения того кто писал "профиль. дневничок.альбом.подарок.лс"
главное настрой! у меня бывает вообще есть не хочу а надо. Вот щас делать стала разгрузочные дни)))

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции