День закрыт
Отчет - все в пределах "коридора"
калор. 1921
белки 154,7
жиры 45,1
угли 219,8

За все лето никаких изменений
Пора браться за ум.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Дети пошли в школу, я - на работу и(надеюсь) в спортзал. Каникулы и "отдых" закончились. Ползу дальше. Поменяла цель на 75.

+200 непонятно из-за чего? сегодня целый день перебивалась перекусами ккал на 700 все вместе, зато на ужин "догналась" итого 1500!!

-500

Поздравляю, -500 это здорово!

Angel84
Спасибо!
А сегодня я увидела 86 правда 86,9, но все равно

Сегодня прошла милю с Лесли. Достаточно бодренько. Понравилось с гантельками грам по 950 каждая.
<iframe width="450" height="340" frameborder="0" src="http://video.yandex.ru/iframe/luvolf/nmesmf0qg9.3019/"></iframe>
если верить сайту сожгла около 270 ккал.

Хочу поучаствовать в конкурсе. первый раз. интересно, что из этого получится..
Может, стану более дисциплинированой?

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Сохраню здесь, чтоб не искать каждый раз по-новому
1. Система питания (подсчет калорий до 1500)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь Был -1, не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.

6. Сладкое после16.00 Съела -1, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.

8. Пишем вес , отвесы и привесы, если отвес ставим +1, если привес -1, а если вес стоит на месте то ставим 0

86,4
Спала до 10 пошла пить кофе

Попробую вставить наеденное за день


Добавлено спустя 59 секунд:
результат этого беспредела завтра с утра