иногда перекусываю,бывает большой перерыв между обедом и ужином,чтобы не налопаться на ужин,ем фрукты

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: Мозговые клетки рождаются и отмирают, жировые живут вечно!
А ужин был очень вкусный)обожаю мидии и фасоль)
А желе съела сразу по приходу домой,чтобы не умереть с голоду пока готовлю)))

королек
понятно)) Для меня мидии - что-то далекое и непостижимое

А почему такой маленький калораж выбрала себе?

Да 1000 мало,но я стараюсь есть сбалансированную и полезную еду,а она в основном низкокалорийная)
самое сложное для меня- это отказ от шоколада,иногда позволяю его себе по 25 гр по утрам)Но редко

королек
я думаю, шоколад по утрам как раз полезно - для мозговой деятельности.

а я их боюсь)))

ты лучше себе рассчитай правильный каллораж на сайте.если хочешь подскажу где рассчитывать,чтобы не навредить организму.я когда худела покупала горький шоколад и разрешала себе тоже по 20 грамм по утрам)

Вот сейчас сижу и давлюсь слюной:мой парень ест салями,гад!)))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Мозговые клетки рождаются и отмирают, жировые живут вечно!
ZaraZzka,подскажи
А горький шоколад полезен,но его я не очень люблю,люблю вредный молочный)

ZaraZzka
почему?

королек
да в принципе, по калориям примерно и молочный и горький равны, так что ну уж если очень хочется - можно и немножко скушать

Да, позволяю себе иногда,но не очень часто)
Главное для меня примерно составить рацион на завтра и не в коем случае не делать большие перерывы между едой,а то проголодаешься и очнешься запивая борщом шоколадку

королек
ну так давай, составляй, а мы оценим

Завтра:
на завтрак как обычно овсянка на воде и еще йогурт купила)
На обед собираюсь варить куриную грудку+фасоль сегодняшнюю
На ужин наверное какой-нибудь салатик овощной сделаю и свои любимые мидии доем)))
На ночь стакан кефира
Вот примерно так),ну как?