королек: худею навсегда!

королек

иногда перекусываю,бывает большой перерыв между обедом и ужином,чтобы не налопаться на ужин,ем фрукты

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: Мозговые клетки рождаются и отмирают, жировые живут вечно!
А ужин был очень вкусный)обожаю мидии и фасоль)
А желе съела сразу по приходу домой,чтобы не умереть с голоду пока готовлю)))

Superstar

королек
понятно)) Для меня мидии - что-то далекое и непостижимое :-)

А почему такой маленький калораж выбрала себе?

королек

Да 1000 мало,но я стараюсь есть сбалансированную и полезную еду,а она в основном низкокалорийная)
самое сложное для меня- это отказ от шоколада,иногда позволяю его себе по 25 гр по утрам)Но редко

Superstar

королек
я думаю, шоколад по утрам как раз полезно - для мозговой деятельности.

ZaraZzka

Superstar писал(а):

Для меня мидии - что-то далекое и непостижимое

а я их боюсь)))

королек писал(а):

Да 1000 мало,но я стараюсь есть сбалансированную и полезную еду,а она в основном низкокалорийная)
самое сложное для меня- это отказ от шоколада,иногда позволяю его себе по 25 гр по утрам)Но редко

ты лучше себе рассчитай правильный каллораж на сайте.если хочешь подскажу где рассчитывать,чтобы не навредить организму.я когда худела покупала горький шоколад и разрешала себе тоже по 20 грамм по утрам)

королек

Вот сейчас сижу и давлюсь слюной:мой парень ест салями,гад!)))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Мозговые клетки рождаются и отмирают, жировые живут вечно!
ZaraZzka,подскажи
А горький шоколад полезен,но его я не очень люблю,люблю вредный молочный)

Superstar

ZaraZzka
почему? :du_ma_et:

королек
да в принципе, по калориям примерно и молочный и горький равны, так что ну уж если очень хочется - можно и немножко скушать :-):

королек

Да, позволяю себе иногда,но не очень часто)
Главное для меня примерно составить рацион на завтра и не в коем случае не делать большие перерывы между едой,а то проголодаешься и очнешься запивая борщом шоколадку :ya_hoo_oo:

Superstar

королек
ну так давай, составляй, а мы оценим :-):

королек

Завтра:
на завтрак как обычно овсянка на воде и еще йогурт купила)
На обед собираюсь варить куриную грудку+фасоль сегодняшнюю
На ужин наверное какой-нибудь салатик овощной сделаю и свои любимые мидии доем)))
На ночь стакан кефира
Вот примерно так),ну как?

Правила форума

королек: худею навсегда!

Кто сейчас на конференции