Часто читаю про радость в еде и честно, плохо это понимаю. Ну радость сытости и балование вкусовых рецепторов, но поиск хорошего настроения и выход из депрессии? Заедание стресса? Как еда решает проблемы и успокаивает нервы?)

Алкоголь не решил моих проблем, впрочем, как и молоко (с).
Наверное, радость от сытости и балование вкусовых рецепторов и дает настроение) другое дело что некоторые как я начинают получать настрление только из еды.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Вы энерджайзер, однако.работа, сон по 4 часа и такие трени. Фигеть энергии)

С возрастом и алкоголь не радует. Бессмысленно употреблять. Раньше движуха хоть была. В ночной клуб пойдешь.. к примеру. А щас туда и не пустят наверно А еду ешь чтобы жить.

Еда - как удовольствие, чувство радости в моменте. Вот что вам приносит радость и дает ресурс? Может быть путешествия, секс, шоппинг, любимая работа, что дает ресурс для жизни, для решения задач?
Что доступно полному человеку? Секс ? Нет, шоппинг мучение, прогулки и тренировки, нет, это тяжело в таком весе, молчим про путешествия, места в самолете, машине и просто дойти , доехать…. А ресурс нужен… нам всем… что остается? Еда, вкусная, калорийная, есть с удовольствием. Это самообман, который разрушает здоровье, отношения, и дающий просто иллюзию ресурса. В общем сложно понять такой стройной женщине. Просто когда я лишилась очень многого, что давало мне ресурс, сладкое помогало мне забыться от дефицита любви…. но я просто поняла, что нет, это может быть иногда, и если я буду есть каждый день тонны сладкого, то ухудшу свою жизнь и здоровье в разы. Но здесь выбор каждого.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
И да, сладкое, алкоголь, еда, помогают забыться, толстые люди обычно травмированные морально, подвергшиеся насилию, потерявшие , брошенные, прошедшие через предательство, проживающие травму отверженности или покинутости , ненужные родителям и тп. Не есть такие, которые от хорошей жизни толстеют, просто гурманы, но таких меньше.

И я полной была, и кто его знает, как дальше. Но честно, больше радости, чем еда, тогда стало, когда начал уходить вес, даже трудно остановить себя было. И сбрасывалось самым легким способом, жесткие диеты, чего точно никому не посоветую. Легче тело, новая одежда и вообще радость от достижения поставленной цели. Может как раз раздражение от того, что появляется столько ограничений при наборе веса, в том числе и обдумывание, что одеть, чтобы прикрыть нежелательное, повлияло.

По жизни и по работе вижу массу людей, прошедших через многое, все ищут варианты отвлечения, самолечения разными способами, и убедилась, что никогда алко или еда или растворение в близких, не помогало выйти из мрачного состояния, а потерять себя, раз плюнуть. Прогулки и знакомство с природой лучш расслабляло, даже просто посидеть перед тихим озером или на скамейке в парке. А потом и ходьба и т.д. Просто жить, а не заедать жизнь. Единственное, что сбивает с "истинного пути", любовь поспать. ))

Это пишет чел со сном в 4,5 часа...))

А движуха, это только ночной клуб

Мы сейчас в Румынии, планировали треки, а нас так кинули

Я тоже не понимаю, как еда помогает при стрессе. Мне, скорее, как страусу, хочется засунуть голову в песок и переждать) На худой конец пожаловаться человеку, который выслушает, причем не формально, а вникая в мою проблему. При обсуждении может и выход какой из стресса нарисуется или просто немного полегче станет. А от еды, возможно, удовольствия на 2 минуты, пока жуешь. Но мне при стрессе кусок в рот не лезет. Какое уж тут удовольствие!

Oxanka 1
Оксана, только сейчас увидела, что ты дневник открыла - редко хожу по дневникам, но здорово... а менюшки можешь вкладывать с КБЖУ полным - что бы виден был итог , ценная информация, пересчитывать не хочется...
На фото шикарные плечики и руки... просто шикарные...

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Ну стресс тоже разный бывает, если просто нервяк, особенно когда по времени растянут - тогда мне жрать хочется, ем и успокаиваюсь (можно конечно на фарму переключится)
А может жахнуть так , что и жрать не сможешь сутки вообще - но там другие ресурсы горят - тоже очень плохо - откат будет позже...
У всех по разному, рабочий стресс - самый мерзкий был для меня, постоянный, ежедневный... с перерывами по несколько часов, но ежедневный... но и не шибко сильный...затяжной - так бы назвала...на лет 25 так...

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

я никогда ни с кем не говорю. решаю все сама - мои дела - сама и решаю, зачем другим еще мозги делать, еще тоже нервничать будут ... особенно родным...

не, на часа два - этого достаточно, что бы временно выйти из стресса.. и немного передохнуть и принять какие то трезвые решения... мне помогает...