Я не считала, но явно вчера был приличный недобор по калориям. Надо учиться есть так, чтобы не переедать, (а то желудок сопротивляется, говорит, что ему достаточно) чтобы набирать калории и чтобы это была полезная еда. Теперь задача номер один такая.

звучит, для меня, как что-то нереальное) даже неправильное.
А как ты планируешь вообще питаться?
Есть сколько хочется или придерживаться какого-то количества калорий?

Для меня тоже. Я каждую минуту думаю, что это сейчас закончится.

Я, пока, сама не понимаю что делать. Решила подождать несколько дней, один день не показатель. Может быть просто психологический эффект на начальном этапе, и через несколько дней произойдет привыкание и ситуация изменится.
Хотелось бы почитать дневнички тех, кто проходил через это, чтобы не делать ошибок. Но таких дневничков не нашла, отчасти, по этой причине начала вести свой. Хотя... у каждого своя ситуация и свои ошибки.
Если ты решишься тоже на этот шаг, вдвоем легче будет в чем-то разобраться.
Я нашла одну девушку, которая принимала и все еще принимает Wegovy, но у нее эффект начал проявляться только после того, как она вышла на самую высокую дозу (кажется это 2,4). Но зато потом процесс пошел стремительно. Но она для меня не показатель у нее вес был не такой большой как у меня. Ее удивляет моя реакция и она тоже советует пока ничего не делать, плыть по-течению, а через недельку попытаться делать выводы.

А доктор не говорила как надо есть?

Думаю в инете можно найти форумы или чаты тех, кто делает такие уколы.

Я 25 числа записана к эндокринологу. Думаю уже достаточно сдала анализов, чтобы начать колоть.
Но посмотрим, что врач скажет.

Проблема в том, что затолкать в себя больше я не могу. Во-первых, чувство полного желудка и невозможности втолкнуть в себя что-то еще. Думаешь я вчера не пробовала увеличить количество съеденного? Пробовала, но это вызывает дискомфорт.
Во-вторых, просто забываешь о еде, поскольку есть не хочется.
Кроме того, не хочется есть что-то калорийное, привычка-то должна выработаться на нормальное питание.
Меня греет надежда: может быть за это время желудок уменьшится в размерах (говорят он такое умеет делать) и потом автоматически размеры еды будут меньше, чем у меня сейчас.
А вообще, все это рассуждения дилетанта, может потом буду все это читать и смеяться.
Поэтому, прошу всех, кто заходит ко мне и что-то об этом знает, делиться информацией.

Только то, что надо постараться за это время привить себе привычки правильного питания.
Может быть, он не думал, что у меня прямо с первого дня пойдет процесс и рассчитывает что-то сообщить по итогам первого месяца, не знаю.

Пока нету времени на все эти поиски, может быть позже найду.

Ты права, в этой ситуации надо доктора слушать.
Мне он только старательно рассказал как себя вести если будут проявляться те или иные нежелательные последствия.
Правда спросил, знакома ли я с принципами ЗОЖ, я сказала что я похудейка с опытом и много читала об этом, может по этой причине он не стал уделять внимание питанию.

А ты такая через месяц приходишь к нему и у тебя минус 15 кг на таком питании ушло)

Есть тут девочки, которые что-то колят, попадались такие дневнички.
Может кто и напишет свои впечатления.

Ага.... и как балерина в пляс....

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Пишут максимум 5-10%. 15 не получится!

В телеге большая группа t.me/semaglu