Текущее время: 31 июл 2025, 06:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 15 мар 2025, 10:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
78,95 кг.
Стоим. С понедельника.
Может - полнолуние. Может, что не считала два дня (конечно перелетала).

Сделала замеры. Не люблю я их. Но.. при подобном - они отражают реальность.
Одежда. Она становится свободнее. Начинаю влезать в некогда любимые вещи, которые ждали своего часа.

Мотивирует. Очень.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 13:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
78,70 кг
Так себе темп..
Надеюсь, регулярные тренировки вносят свои коррективы в соотношение мышечная/жировая массы.
Увидим скоро.
По животу оч. ощущается разница.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 12 апр 2025, 10:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
77,30 кг
В среднем минус 450 г в неделю. Медленно, но верно. И комфортно.
Объемы. Да. Уходят. И там, где надо. Моя довольна :-):

Сделала блефаропластику верхних век :hi_de:
2 года изучала вопрос, искала хорошего хирурга.
Сегодня 5-ый день. Синячки уже превращаются в желтячки)) Отек начинает спадать.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 19 апр 2025, 11:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
76,80 кг
Тело скучает по растяжке. Но перерыв временный (врач сказал месяц нужно повременить).
12-ый день после операции. Ещё фингальчик небольшой остается и отеки :hi_de:
Но разница ооочень заметна :spruce_up:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 26 апр 2025, 11:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Суббота. Очередное контрольное взвешивание.
76,15 кг (минус 650 г за неделю).
За 3 месяца минус 8 кило.
Калорийность увеличила постепенно с 1770 до 2000.
Добавились шаги (сезон: участок, двор). В среднем теперь 12 тыс.
Вчера снова возобновила растяжку (17 дней перерыва не 30, как велел врач, но по ощущениям всё хорошо и можно).

Тело очень благодарно :ya_hoo_oo:
Соскучились мы с ним по тренировкам)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 03 май 2025, 11:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Суббота.
75,70 кг (минус 450 г за неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 17 май 2025, 13:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
74,85 кг (минус 850 г за 2 недели).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 24 май 2025, 12:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
74,55 кг (минус 300 г за неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 31 май 2025, 11:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 810
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 755

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
74,35 кг
Плавное, стабильное снижение веса.
Средняя калорийность недели - 1950.

Март -1,8 кг
Апрель -2,8 кг
Май -1,5 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 31 май 2025, 14:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10523
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 471

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Минус 8 кг за 4 месяца.
Очень хороший результат :co_ol:
Авдотка писал(а):
Плавное, стабильное снижение веса
Молодец!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Ellnika, FeedBurner [Bot], Google [Bot], HeXeRu, irina_m1973, kudin, Shizofreniya, suitjacket, Yandex [Bot], Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB