День девятый
Вес 89,7 (+100) -1,8
Подъем: 7-00, рабочий, смена 12 часов
Завтрак: два бутерброда из черного хлеба с жареным яйцом
Обед: борщ с отрубями
Ужин: вареная курица и салат из свежей капусты
Сладкое: 1,5 печеньки Злаковое, 1 монпасье, 1 халва, 2 подушечки Витьба, 1 чокопай
Вода: 1,3 литра
Чай: 6 чашек

Работы сегодня не было. Просидела целый день. Настроение на нуле. Сейчас попью чаю с чокопайкой и буду делать массаж и обертывание. Настроение-настроением, а планы и цели для похудения никто не отменял.
С завтрашнего дня подключаю ходьбу.

Привет, а ты кем работаешь, если не секрет, или где , гос ? Смены? типа вахты ?

Это очень правильно не терять настрой и можно еще танком переть до цели (если ты упертый ) Если так все, то

Добавлено спустя 37 секунд:
А зеленое бывает что то в еде у тебя?

Фотоальбом загружен на хостинг картинок Япикс




Вот такое обертывание сделала сегодня. Через 5 минут после нанесения кожу начало греть, а к концу 20 минуты хорошо так пекло. Смыла теплой водой без мыла и надела теплые лосины.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:


Привет)
Я работаю на автомойке, машины мою. Сейчас погода подводит, дожди, слякоть вот и сижу без работы.

Зеленое у меня салат из капусты) И настроение "тоска зеленая"

ОГО, круто, это же такая активная работа , у тебя много калорий должно сгорать за смену...

Иногда за смену 12 часов и не присядешь, только и запускаешь-выпускаешь намытые машины, а иногда, как сейчас- сидишь и чаи гоняешь.

Если убрать вот это: "Сладкое: 1,5 печеньки Злаковое, 1 монпасье, 1 халва, 2 подушечки Витьба, 1 чокопай", то через месяц будет гарантирвано минус 5-6 кг!

Я не тороплюсь)
В прошлый раз худела на более чем 20 кг с контролируемым сладким и норм было. Ну буду скидывать килограммы на месяц дольше, так даже лучше, кожа так не обвиснет.
Сладкое- мой наркотик, кто-то курит, кто-то игроман, а я сладкоежка

Привет

Удачного похудения!
А рост у тебя какой?
Порции еды как определяешь? Ну то есть для читателя не информативно. Курица - это классно. А сколько? Можно и 100 г, а можно и 500 навернуть. Ну с 500 я может и загнула Масло в салат на глазок или меряешь?
Так, просто по описанию и фото, кажется очень мало еды.

Контейнеры 600 мл.
Еды не мало, наедаюсь, сытая.
Масло 1-2 столовых ложки, смотря сколько капусты нашинковала. Готовлю сразу на несколько дней, т.к. работаю с 8 до 20 и вечером после работы не до готовки.
Поэтому на порцию точно не могу сказать сколько чего приходится.

Фотоальбом загружен на хостинг картинок Япикс







День десятый
Подъем 8-30, выходной
Вес 89,5 (-200) -2,0

Завтрак: 2 бутерброда из черного хлеба с маслом и сливовым вареньем
Обед: ленивые голубцы
Ужин: ленивые голубцы и половина горбушки черного.
Сладкое: 1 монпасье, 1 печенье Злаковое, 1 карамель вишневая
Вода: 1,2 литра

Погода сегодня дождливая, январь ли месяц на дворе?
Так как на сегодня запланировала ходьбу, то оделась и пошла гулять. Нагуляла 7000 шагов.
Вечером сделала массаж сухой щеткой и нанесла антицеллюлитный крем.