Всё будет хорошо, дело в том что человек не может менять себя как ему вздумается, это ошибка считать что это возможно и что это нормально, всё устроено немножко сложнее. Но гармония конечно достижима.

Какая ж я была злая на себя за свой обжорливый срыв! Так что, раскаявшись, я стала послушно клевать из блюдечка.
Работаю сейчас в спокойном режиме, не упахиваюсь, прохожу в среднем 17 - 20 км.
Утром весы порадовали цифрой 54, 6 кг.
Муж тоже «порадовал». Традиционно притащил пироженки к завтраку. Попросила его воздержаться от вкусняшек хотя бы до Рождества.
Пирожное мы разделили на пополам и я с трудом его доела, хотя прежде слопала бы целиком сама и еще добавки попросила бы… Супруг в курсе, поэтому пирожных покупает сразу несколько. Ну, заботливый он у меня …
Словом, в свете последних дней у меня даже появилась надежда, что я все-таки смогу приживить в своей жизни этот умеренный вариант питания.
Если без проблем продержусь до конца недели, начну потихоньку преобразовывать мои утренний и вечерний ритуалы, добавляя нужное.
Я никогда не была красавицей, так что стареть мне не страшно - терять нечего. Да и когда переступаешь определенный возрастной рубеж, красота вообще перестает быть актуальной. На первый план выходит ухоженность. Ухоженная женщина в любом возрасте выглядит привлекательно. А для этого необходимы постоянные рутинные действия, простые, но ежедневные.
А мне по утрам это делать просто лень, а вечером сил нет.
Я прихожу с работы, принимаю ванну и бухаюсь спать. У меня нет сил даже лицо кремом намазать. Буквально заставляю себя. Баночку Каллагена купила еще летом. Пила аж два раза…
Но это пока в планах. Во всех направлениях я уже бежала. И не прибежала никуда. Буду идти маленькими шажками. Главное, чтоб шажки эти прижились и стали частью жизни.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Морковкин
Спасибо. Теоретически я тоже верю, что гармония достижима. Очень хотелось бы на практике в этом убедиться.

Привет, конечно достижима
Мужу скажите, чтобы пирожных не приносил, хуже не бывает когда родные не подерживают делом, хотя для них это совсем не сложно.
Хорошего

Не парьтесь об "ухоженности", ее вообще не существует как концепта. Это такое плацебо. Научно доказано, что даже самые дорогие крема и уходовые средства не дают эффекта, который можно было бы заметить человеческим глазом. Даже с микроскопом не всегда этот эффект виден.
Мне как-то дарили дорогую корейскую косметику, пользовалась пару месяцев регулярно - "вау" эффект полчаса после применения, а потом как и не было ничего. Это чисто трата денег для самоуспокоения.
Признаться, я вообще не отличаю "ухоженных женщин" от "неухоженных" в повседневной жизни. Есть накрашенные и ненакрашенные, пьющие и нет, невыспавшиеся и выспавшиеся... есть разница в питании, которая отражается на коже. Ну и уколы, процедуры, пластика. В этом многие "ухоженные" дамы признаваться не хотят :)

Проходила как-то мимо детской песочницы и обратила внимание на двух играющих девочек: у одной была сияющая белая кожа, а у другой какое-то серое личико, заморенное...Я подумала, что на детях особенно сказывается разница в питании. Контраст был очевиден, запомнилось.

Totoro

А, пожалуй, Вы правы по поводу плацебо… Частично. Можно я поясню, что имела в виду, говоря об ухоженности?
1. Руки.
Я ними ем…. тьфу, работаю. Перчатки не спасают. Я заказываю перчатки упаковками и также упаковками выбрасываю. За рабочий день у меня улетает десяток пар. Маникюр не выдерживает. Дня через три облезает лак, ломаются ногти и вид весьма жалкий. В моих глазах - это неухоженность.
Я стала ходить на маникюр каждую неделю (нашла рядом с домом очень приятных китайских девушек, работают быстро и аккуратно) и первые несколько дней очень довольна, но потом руками своими заниматься надо самостоятельно. А у меня то сил нет, то настроения….
2. Брови. У меня свои. Благо, не мохнатые. Но ухода тоже требуют. Сама поддерживать форму я просто не могу. Банально не вижу лишних волосков. Опять спасают китайские девушки.
3. Волосы. А конкретнее - челка. Имеет тенденцию отрастать. Забежать в парикмахерскую с воплем : «Укоротите мне челку!!!», не катит. Нужен полный комплекс услуг - головомойка, стрижка, укладка…. С соответсвующей оплатой. Поэтому я там нечастый гость. Только когда уже совсем некрасиво станет…
Но игнорировать ничего из этого я не могу. В моих глазах, это - ухоженность.
Но это то, что делают для меня другие.
Что я могу делать для себя сама?
- По утрам протирать лицо кусочком льда для тонуса (может, еще и проснусь заодно ).
- Кофейный пилинг хотя бы раз в неделю. Кожа потом потрясающая! Гладкая!
- Маски для лица. В Интернете полно вариантов из доступных домашних средств. Как-то мне на глаза попадались из соли и яичного желтка. Я тогда не вникла, потом поищу. Говорят, эффект хороший.
- Витамины и пищевые добавки. Периодически покупаю и стольже периодически забываю их принимать.
Вот это так по-быстрому, чтоб долго не размазывать.
Говоря об ухоженности, я вовсе не имела ввиду дорогостоящие процедуры и уж тем более, пластику. У меня никогда не будет на это достаточно денег. А те, которые будут, мне банально будет жаль вот так потратить.
Я говорила о простых, доступных, домашних средствах, которые мне помогут выглядеть и чувствовать себя лучше.
Хотя пьющую, невыспавшуюся,ненакращенную женщину я б назвала «неухоженной». Для меня это часть понятия «ухоженность».
Спасибо Вам за отклик.

Cattleya labiata
Да, тоже вот помню как выглядели детки из неблагополучных семей в школе. Отличались внешне, казались не очень здоровыми... Дома ели одни макароны и хлеб. Печально это, конечно.

Odilia
Понимаю. Но я бы не назвала неухоженной женщину без маникюра и салонных бровей, для меня это наоборот норма скорее. Я вот тоже не делаю, корректирую самостоятельно по необходимости :)
На счет пилингов не знаю, сейчас многие пишут, что это не очень полезно и эти частички мелкие травмируют кожу. Вообще, у меня большая часть проблем с кожей отвалилась после уменьшения количества сладкого, сейчас она наверное в лучшем состоянии, чем когда-либо )

Ага! А вот и я!
И что я делала все это время? Ну, разумеется, сидела в кустах и жевала. Нажевала почти 59 кг (58.800 ТОЧНЕЕ).
Потом в знаменательный день 24 Февраля я вдруг решила - сажусь на Кето-диету.
До этого, в состоянии совершейнейшего отчаяния, я плавала по Интернету в поисках какой-то волошебной информации, которая помогла бы мне изменить и меня лично, и моя жизнь. И наткнулась на видео Кристины Храмойкиной. Я не делаю рекламу девушке, она великолепно справляется с этим сама. Но такого ощутимого пинка к действию я еще никогда в жизни не получала!
Я тогда подумала - она смогла, а я что, хуже??? Мне и сбросить-то надо килограмм 5-7 от силы.
Я честно пробовала питаться часто и маленькими порциями. Я носила контейнеры с едой на работу. А потом несла их домой нетронутыми. Ну нет у меня времени на еду, когда я работаю!!! Мне нужен другой подход. А Кето ИГ очень даже приветствует.
А тут, здрасте, Кристина! С ее подходом - и вино можно, и мясо из суперомаркета, а не от каких-то мифических коров свободного выпаса как у доктора Берга. Сейчас вообще есть такие???
И я решила попробовать. Для исторической справки отмечу, что я уже делала 3 попытки перейти на КЕто и срывалась практически сразу же, день где-то на четвертый.
Не знаю какое чудо произошло со мной на этот раз. Я не хотела сладкого буквально с первого дня. С первого! Если б мне пришлось, как раньше, бороться с позывами к сладкому и соблазнами, я бы точно сорвалась. Я себя знаю. А тут вдруг - вообще ничего! Никакой тяги! Не хочу и все! И это очень облегчило мне задачу.
Тогда я и решила - сижу в кустах. Если выдержу 2 недели, вернусь на форум. Выдержала. Вернулась.
Я сейчас на 3-ей неделе Кето. Вес 53.800 кг, то есть минус 5 кг.
Я категорически отказалась от сахара. Я не выпекаю Кето-кексики и не пользуюсь сахарозаменителями. Но... Я иногда позволяю себе бокал-другой сухого вина (ну расслабляет меня вино после тупого 8-ми часового физического труда!) и один раз в день я пью капучино.
По поводу кетоза я полном недоумении.
С одной стороны:
- Отсутствие чувства голода. То есть, оно такое слабое, будто кто-то мне кричит из подвала "Жрать хочу!!!", а я хоть и слышу какие-то звуки, понять не могу - что это и откуда это? Словом, от чувства голода легко отмахнуться, его почти не слышно.
- Совершенно не хочется сладкого.
- Чувство усталости. При физической работе тяжело переносится. Работать надо, а сил нет. Тогда я пью чашечку капуччино, получаю энергетический пинок и могу полноценно работать.
- Сухость во рту. Ну для моей работы - это нормально. На работе я всегда хочу пить и пью много. Дома не пью вообще или мало.
С другой стороны:
- Кето-полоски показывают полное отсутствие кетонов (Я уже начинаю подозреваать, что у меня какие-то неправильные Кето-полоски)
- Никаких непрятных запахов, которые теоретически должны сопровождать кетоз.
Так что, я в полном недоумении - я в кетозе или нет?
Но в любом случае, сладкое я не ем. Процесс идет. Ребра вышли на свет божий. Так что, я намерена идти дальше той же дорогой. А там посмотрим.

Отчет по 3 неделе Кето.
Вес 53.200. Минут 800 грамм. И это при серьезной физической нагрузке! Врядли у меня когда-то хватило бы терпения, прийдя в спорт-зал, стать на беговую дорожку и бодро шагать там 8 часов без перерыва. А на работе - пожалуйста. И я ж не просто шагаю! Я еще наклоняюсь, приседаю и активно машу руками… Мой рабочий километраж может доходить до 27 км. А тело вес держит, как не в себе!
А еще я обязательно заполучу привес утром, на пол-кило где-то, если поем поздно вечером после работы. Даже, если я поем овощи!!!
Очень тяжело я худею…. И есть после 15 -16.00 категорически нельзя. А хочется….
Если, прийдя с работы, я немедленно падаю спать, утром мне обеспечена депрессия и развеселые мысли, что у меня в жизни нет ничего , кроме тупого, безрадостного, унылого труда! Он жрет все мое время и все мои силы! Какой смысл вообще в такой жизни???
Ну, ладно… Я хотела не об этом…
Из позитивного:
- Не ем сладкого и мучного, включая разрешенные Кето-вкусняшки. Не хочу, да и боюсь, что любое отклонение, любая Кето-вкусняшка сработает триггером и я сорвусь.
- Могу спокойно поесть орешки и отодвинуть в сторону вазочку, без хищного желания немедленно слопать их все. Орешки - единственный десерт. Оказалось, что я могу его дозировать.
- Уже замечаю некоторые изменения тела. Плечи стали не такие могучие, линия спины поизящнее.
Из негативного:
- Стало возникать чувство голода. Видимо, я вылетела из кетоза, так толком и не войдя в него. Решила добавить больше Жиров и есть 1 раз.
- Сон так и не нормализовался толком. Но я объясняю это еще и физической усталостью. Когда я уставшая, я не могу спать. А я сейчас уставшая всегда. Купила Вит. В и Д и Магнезию. Стала опять пить Спирулину после перерыва. Спирулина мне всегда давала силы. А вот Л-карнитин разочаровал, толку от него никакого.
- Состояние кожи не нравится. Да-да, возраст, я понимаю. Но делать с этим что-то надо. Пока пью Коллаген (когда не забываю).
Мне еще нужно 3 дня простоять и 2 ночи продержаться! И я взяла отгулы и мы поедем в отпуск на недельку. Хоть переключусь и отвлекусь от своей тупой рутины.

Доброго дня.
Тут есть примеры людей пытавшихся в кето, вот например
viewtopic.php?f=51&t=29444, только у этого автора ещё 1-2 дневника до этого, возможно эта информация вам окажется полезной. Результаты у неё не очень.