Да, не обязаны, но не в случаях, когда так безапелляционно инструкции раздаются. Ты буквально чуть выше пишешь, что ходить больно, а тебе в ответ: 5 км в день минимум. Хорошо, что у тебя своя голова на плечах, а вот кто-то другой бы продолжать ходить через боль, себе во вред. И как нога после такого ботинка себя чувствует? Впервые о таком слышу. А сколько врач разрешил ходить? Мне кажется, в любом случае это не физиологическая ходьба, и нагрузка ложится на другие суставы, ноги асимметрично работают. Лучше, наверное, ходить по минимуму в такой штуке?

В этом сомневаюсь А то была бы на больничном. Врач вообще рекомендовал полный покой для ноги, но спросил кем я работаю (чиновник я) и больничный не дал, чиновников не жалко, сдохните, сволочи В смысле, сказал - если надо будет, в любой момент его можно оформить, решайте. Я пометалась, пообщалась с подругой-врачом, которая сама плюсны ломала, и она благословила ходить, если не очень больно. Но да, нагрузка на суставы ассиметричная и... короче, сделаю рентген на след неделе и подумаю что делать. Может, я дура дурой ..

Ходить однозначно не стоит, особенно по 8к шагов (это сейчас и для здорового-то человека много) Заживать сто лет будет, если тревожить перелом.
Работать сидя, думаю, можно, особенно если испытательный срок. Доставку себя до работы устроить на машине ведь возможно? )

^Totoro^
Очень дорого, больше 2 тыщ в день такси. А В. уже работает когда я на работу выхожу. И на его авто я пока сцу по пробкам через город. Увижу. Больше склоняюсь к больничному.

Сегодня уложилась в 1706 ккал. Расписывать питание детально сил нет.

завтрак: омлет, салат из салата-огурца-помидора со сметаной, хлеб 456 ккал
обед: гречка с холодцом, смертельно соленый сыр косичка, 2 конфеты тирамисо. Холодец покупной. Хочу начать сама готовить его. Где бы время найти.
перекусы: яблоко и 2 небольших бутерброда с пармезаном (угостили сыром) обед с перекусами 1012 ккал.

с сегодняшнего дня не ем колбасу никакую вообще (только если сама начну ее готовить). В планах отказаться от сыра на весь период похудения.
Собственно, пишу всю эту мутотень для самоконтроля и самопринуждения (веду подсчеты в фс), тк как только перестану писать, заброшу все подсчеты нафиг. Крепитесь, люди. В этот днев ходить не за чем.

Еще в будущем планирую снизить соль и сахар (про сахар - не уверена что надо демонизировать его). Но мои тощие подруги его не едят.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
спала мало, меньше 5 часов, поэтому спорта нет сегодня. Тоже задача - ложиться в 10 вечера. Все равно ничего путного не делаю поздно вечером.

Лето@
Ооооо.... хочу холодец)
Надо сварить в выходные.
У меня мультиварка-скороварка - холодец готовится за час.
Сыра можно до 30 грамм в день.
А сахар при большом весе прям зло-зло. Меня оно пока побеждает.
Можно не больше 10% калорийности
Знаешь, что у тебя самое страшное???
Это отсутствие нормального сна.
Невысыпание - это повышенный кортизол, который все берет в жир и ничего не отдает)
То есть очень медленное и трудное похудение.
У меня раньше домашние раньше часа ночи не ложились, соответственно и мне заснуть не получалось.
Сейчас ситуация поменялась, и я пытаюсь засыпать хотя бы в 11 вечера

ЖенаЭдика
я не сладкоежка, поэтому сахар демонизировать не хочется особенно. Заменять его чем-либо - тем более) Увидим.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Со сном, кстати, лучше чем было. Сегодня у матери ночевала, ее кошка сходила с ума, будила каждый час.

Ну да - ну да
Как люди то изменились за 15 лет)
Или это всегда так происходит... с возрастом)
15 лет назад на таких же форумах, все чего-то писали друг другу "умного", советовали. Вмести сидели на одинаковых диетах.
Сейчас же... "не учите меня разуму, я и так все знаю"
Или раньше все проще было, потому что нам и лет было на 15 меньше)

Если что... то я шучу

ЖенаЭдика
Расскажите мне, какой ужасный вред наносит сахар (тот самый белый тростниковый). Я без ерничества. Потому что "ну-да ну да" подразумевают знания, которыми я не владею.
Я очень простецки думаю что от чайной ложки сахара в день никто не умирал.