witch457
Привет! Пришла тебя навестить

jerica
Ооо!!! Спасибо, приятно))) Голова еще немножко кругом, никак не разберусь во всех функциях, но уже чуток барахтаюсь. Сейчас сижу, собираю силу воли в кулак, чтобы бодифлексом заняться, даже видео с занятием смотрю, прям вот почти готова встать и все сделать

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Кстати, скажите пожалуйста, через сколько по времени после еды, можно заниматься физкультурой?

witch457
вообще-то физкультурой занимаются обычно до приема пищи...

Superstar
ну все равно за сколько то времени до занятия бывают приемы пищи, вот я и хочу узнать в какое время должно пройти после приема пищи и до занятия

рекомендуют как минимум 2 часа после еды, кушать можно так же через 1-2 часа после спорта

ADANIEL
спасибо)

Сегодня был прекрасный день.
Все началось с того, что у меня случился отвес, пусть мизерный, но все таки -100 гр.

На работе, я уже недели 2 добивалась чтобы мне заменили колеса на кресле, потому как кресло было откровенно раздолбано, и без 2 колес, в результате сегодня мне заменили все 5 на всякий случай

Еще по роду деятельности на заводе, где я работаю экономистом, я выставляю счета, сегодня был бред. Фирма которая арендует у нас определенную площадь, в письменном виде просит чтобы им выставили счет за электроэнергию. Пишут на имя генерального директора, он передает главному инженеру, главный инженер - главному экономисту, главный экономист - начальнику ФСО, тот моей непосредственной начальнице, она уже отдает мне. Вот мне интересен вопрос, нахрена 1 несчастное письмо делает такое долгое путешествие по разным этажам завода, когда от директора через секретаря можно передать сразу мне??? по моему бред какой-то

3 позитив за сегодня. Меня от работы подвозил самый замечательнейший мужчина на свете, в которого я влюблена уже как месяца 2. Но к сожалению у нас очень большая разница в возрасте - 25 лет Но удовольствие от общения с ним я получаю огромаднейшее.

Съедено/сделано за день:
Завтрак(6:30): 2 обжаренных вареных картошки (варили на салат и картоха осталась), 1 бутер с домашнезапеченой бужениной, + 1 стакан сладкого черного чая.
Обед (12:00): Овощное непонятно что(там были капуста, морковка, лук, кабачек+ немножко фарша)+ 1 банан + 2 конфетки халва в шоколаде
Перекус (15:30): виноград около 100 грамм, чуть меньше
Ужин (19:00): творог залитый йогуртом, 1 стакан цикория с молоком и сахаром, 1 кусок сыра.

Утром сделана зарядка, и в виду того, что я сегодня сильно замерзла пройдено только 2 км из 5

Приветик! С отвесиком! И кучей позитива за день!!!!

-100 лучше чем ничего
А приятное общение всегда хорошо сказывается на настроении следовательно на похудении... так держать поменьше отрицательных эмоций!

witch457
Привет! С отвесиком!!!
Я раньше тоже была шоколадозависимой, потом где-то прочитала, что если хочется шоколада надо выпить кружку крепкого какао(обычного какао-порошка) без сахара, можно с молоком. Мне помогло
Вес может расти перед КД и за 2 недели до КД(перед овуляцией) оттого что организм в эти периоды задерживает воду