Main_sunwait. Нежданно-негаданно

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

Main_sunwait
Привет :pri_vet:-:

я Лана. У меня точно такое же настроение, надоела эта борьба. За столько лет чередований стресса с зажором, организм в труху :crutch:

, а я все пытаюсь быть молодой и стройной. Но сейчас моим главным направлением всё-таки является здоровое питание, а снижение веса это как бонус. Меню придерживаюсь по физиологическим показаниям любого организма с учетом индивидуальных особенностей. Это низкоуглеводная диета , но не обезжиренная, иначе я буду голодная и начну переедать. Физических нагрузок никаких по состоянию здоровья :smu:sche_nie:

. С удовольствием поддержу вас и поделюсь своими успехами :a_g_a:

спасибо! сообщение как услада моих глазам! взаимно!

ЧеЛана

Main_sunwait
На радостях поднимаю кружку с чаем с молоком за наше здоровье ! :cool_cool:

Main_sunwait

ЧеЛана
а ты знаешь как картинку можно вставить, я забыла как этосделать здесь?

ЧеЛана

Морковкин писал(а):

Только вот 1 день бесконтрольной еды делать не нужно за этот день, вы будете возвращать всё, что сбросили за остальную неделю легко.

Не всё так. При загрузке углеводами, организм расслабляется в плане "перезагрузки" и так как отсутствующий элемент получен и тогда легче начинается расставание с тем, что в избытке. Скорее что раз в неделю - это многовато, а вот раз в месяц не будет проблемой. Я тоже так практикую и в плане "все достало" это работает. Только обязательно такой день нужно запланировать, иначе очередной срыв обеспечен. Всё только из своего опыта и перелопаченной инфы.

Морковкин

ЧеЛана писал(а):

Морковкин писал(а):

Только вот 1 день бесконтрольной еды делать не нужно за этот день, вы будете возвращать всё, что сбросили за остальную неделю легко.

Не всё так. При загрузке углеводами, организм расслабляется в плане "перезагрузки" и так как отсутствующий элемент получен и тогда легче начинается расставание с тем, что в избытке. Скорее что раз в неделю - это многовато, а вот раз в месяц не будет проблемой. Я тоже так практикую и в плане "все достало" это работает. Только обязательно такой день нужно запланировать, иначе очередной срыв обеспечен. Всё только из своего опыта и перелопаченной инфы.

Я не рассматриваю такой день, как просто отдых от надоевшего похудения, это было бы слишком однобоко.
Если в похудение не включать время на обучение себя нормальному питанию, а этот день, а лучше 2 в неделю, для этого и нужны, то похудение на любое количество кг, будет бессмысленным.
Как только усилия по похудению закончатся, начнётся обратный набор веса, сразу или постепенно.

ЧеЛана

Main_sunwait писал(а):

ЧеЛана
а ты знаешь как картинку можно вставить, я забыла как этосделать здесь?

А я и не знала как это делается :-)

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

Только обязательно такой день нужно запланировать, иначе очередной срыв обеспечен. Всё только из своего опыта и перелопаченной инфы.

согласна, что такой день должен быть зафиксирован и да,именно срывом все всегда у меня кончалось. Лично мной эта информация была подчерпнута из дневника Арнольда Шварцнегера (где-то я их читала). у него в субботу всегда был поход в пиццерию и это не мешало ему сушиться
Человеческий мозг и организм очень сложные. Что может быть проще быть на дефиците калорий? но при этом до цели доходят единицы!
Мне нужен дневник как раз для того чтобы в очередной раз понять свой организм, без борьбы потерять калории и похудеть... Потому и марафон, чтобы знать что это все закончится - так намного легче, намного!

Main_sunwait

что я чувствую сегодня... второй день я не завтракаю, никак. кофе и минералка до обеда. никакого дискомфорта, нервных вскакиваний до холодильника, абсолютно спокойно и цели такой не ставила.
зато когда пообедала - вот тут начался небольшой дискомфорт, может еще что-то съесть, может чайку...

Main_sunwait

Морковкин
а ты случайно не знаешь, как подгрузить в сообщение картинку. как меню сюда выложить?

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

Main_sunwait писал(а):

ЧеЛана
а ты знаешь как картинку можно вставить, я забыла как этосделать здесь?

А я и не знала как это делается :-)

))) в любом случае, спасибо!

Правила форума

Main_sunwait. Нежданно-негаданно

Кто сейчас на конференции