marver
написала
Вайлет

Будем активны вместе
Препарат изобретен для диабетиков 2 типа, как побочный эффект похудение. Цена почти космос, клинические исследования впечатляют.
Беребин, даже не слышала такое название

Надо вспомнить, как делать цитирование

Я в личку написала комментарий))))))))

Секретный препарат опознан средней чудесности. Буду ждать вдруг как-то его допилят, добавят чудесных действий

Итак сегодня за день
Очень плотный завтрак: цветная капуста в омлете, салат помидоры, огурцы , сливовый пирог со сливочным кремом (очень большая порция), кофе
Капучино
Ужин тарелка овощного супа, 2 запечённые картошки, жирная селедка, сливочный крем с хлебом, заваренный шиповник

Объем завтрака можно сократить точно.

Напахалась, как пчёлка. Посолили банку помидор, банку баклажан в холодильник. Думаю, до нового года нам хватит.
В кофемашине образовалась накипь, не могу вывести. Вроде все делаю по инструкции, кнопочка моргает, пар не делает. Надо тащить в сервис. Я без кофе не жилец. Стресс со всех сторон

104.8кг
Самый большой вес, который я видела на весах. В июле было +-94кг.
Надо решить, взвешиваться каждый день или раз в неделю.
Хотела просто отследить свои косяки, но уже вижу, ничего не получается. Сладкое как будто испарилось само. Сегодня жарила омлет,я прям словила себя, рука налила масла меньше. Хлеба тоже съела меньше. Получается потерялся смысл отслеживания. Отслеживать нечего.
И как всегда в первые дни в момент пропадает чувство голода. Обман организма. Если бы я у меня всегда был бы такой аппетит, я бы никогда не весила больше 60кг. Как бы продлить это состояние. Я точно себя не обманываю. Есть не хочу. Но ещё вчера хотела.

НеземнаЯ
Привет, у меня сегодня тоже был омлет)))
Если моё мнение интересно - то взвешиваться лучше каждый день. Я сама была противницей каждодневного взвешивания, первый раз встала на весы 107 , даже стыдно было писать здесь на форуме, начала писать когда была уже 102 . А до этого просто психологически не могла заставить себя встать на весы.
Но теперь я поняла смысл именно кпдолевоно взвешивания, плюсы и минусы меня не пугают. Но руку лучше всегда держать на пульсе.

Вайлет
Мнение интересно. Спасибо. Я за ним пришла на форум и за поддержкой
Последнее мое взвешивание было летом... попробую каждый день.надеюсь, моя психика выдержит. Сейчас заполнила свой вес в личном кабинете, красными буквами высветилось "сильное ожирение". Внутри пошла буря эмоций, а то я не вижу себя в зеркале, надо ещё добавить сильное!
Вот опять же интересно. Сильное ожирение у меня появилось явно не вчера. А сильные эмоции на это факт сегодня.

Поддерживаю. Когда у меня отвесы, на полдня настроение хорошее и стимул появляется дальше худеть. А привесы тоже нормально переношу, неприятно, конечно, но на них не зацикливаюсь.

В 2 часа съела грушу, грамм 200. Какую же я тяжесть почувствовала. Аж самой смешно. Наверное, это фантомная тяжесть оставшаяся в памяти от прошлых диет.

Оттащила кофемашину в сервис. Завтра можно забрать. Слава богу. Растворимый кофе сегодня бодрости не прибавляет. Работала, как муха.
Надо думать, что делать с активностью. Я работаю из дома, в обеденный перерыв встаю и час гуляю или по хозяйственным делам бегаю. Т.е. активности нет. Это очень сложный вопрос, пока вариантов решения не вижу.

Сегодня за день съедено. Завтрак омлет, бутерброд с жирной сельдью, помидор , огурец, каша овсяная из пакетика, шиповник . В течение дня шиповник ,кофе с молоком, груша. Вечером овощной суп со сметаной, овощной салат + мясо запечённое, плавленный сырок с чаем.
Калорийность не прикидывала.

Первая цель, естественно, 99 кг. Некий психологический барьер.
Решила вообще не вспоминать и не писать, сколько и когда я была, все это было тогда. Реальность на сейчас сильное ожирение. А купание в воспоминаниях прошлого выглядит жалко. Очень не хочу заниматься имитацией, это также выглядит. Надеюсь, у меня получится.

Ещё вопрос возник. Устанавливать ли себе временные рамки. Вот например, 99 когда? К концу ноября. В принципе реально. А если нет, то ? Нужна ли конечная цель?
С одной стороны, логичные вопросы, а с другой стороны, нагородить теории, потом через 2 месяцев все бросить и уйти по-английски. Подумаю.

soneika

НеземнаЯ
Ну уж так то себя тоже не надо. Да 99 - это некий эмоциональный рубеж. Цель должна быть всегда опредеоииая и по времени тоже. По принципу smart.
Если ты только начала, то цели 99 ты легко достигнешь в течение месяца - в первый месяц всегда хорошо уходит.

103.8 (-1)
Приятно, но не обольщаюсь.
Вайлет

Я понимаю, что по 5-6 кг каждый месяц не будет, кроме пеового. Цель должна быть адекватной, но отпугивают ограничения. Я уже вижу, что начинаю загоняться купить обезжиренный творог и.т.д.