Всем доброе утро!
Вес вот уже неделю замер на одной цифре- 65.8
Ждемс движения вниз в ближайшее время.
А пока отчет запоздалый.

За 1 месяц, с 02.10 по 05.11 (всего с 01.04.2023)
Вес 69.0-65.8=3.2 (24.3) кг
Грудь 89-89=0 (16) см
Под грудью 82-82=0 (15) см
Талия 76-74=2 (20) см
Живот 86-84=2 (24) см
Бедра 99-97=2 (22) см
Бедро 56-55=1 (16) см
Икра 38,5-38=0,5 (5) см
Плечо 29-28=1 (7) см

Я взвешиваюсь ежедневно, чтоб контролировать свои отеки, и кажется, что практически не теряю вес. А в отчете за месяц такие хорошие цифры получаются. Мистика какая-то
Последние пару месяцев позволяю себе в питании гораздо больше вольностей, хочу найти оптимальный баланс для дальнейшей жизни, чтоб было сытно, вкусно и жопа не росла

Так хочется достичь конечной цели к Новому году. Осталось 5.8 кг., не так уж много.
Но торможу себя, не хочу подвергать организм стрессу, буду двигаться в привычном комфортном ритме. Никуда не денется моя будущая идеальная фигура, встретимся в 2024-м)

Привет! Как настрой на Бой с тенью? Что-то будешь менять в своём режиме или оставишь как есть? Вес хорошо снижается

Привет. Оставлю все как есть, вроде все работает и не сильно напряжно.
Муж на выходных купил платье, которое я хотела на Новый год, но жаба душила тратиться, дорогое зараза Специально выбрала размер тык-впритык. Нужно сбросить кг 2-3 и сядет идеально. Вот такой стимул придумала для конкурса

Была вчера у косметолога, она сказала, что для 37 лет и скинутых в течение восьми месяцев 30 кг., моя кожа лица в невероятном состоянии. Никакие уколы не нужны, достаточно минимального количества процедур RF-лифтинга и пиллинга. Приятненько

Очуметь результат))...желаю сохранить)

Спасибо! А вот это самое сложное Найти идеальный баланс в питании и спорте

Пора подвести итоги месяца

За 1 месяц, с 05.11 по 01.12 (всего с 01.04.2023)

Вес 65.8-64.3=1.5 (25.8) кг

Грудь 89-88=1 (17) см

Под грудью 82-80=2 (17) см

Талия 74-73=1 (21) см

Живот 84-84=0 (24) см

Бедра 97-95=2 (24) см

Бедро 55-54=1 (17) см

Икра 38-37=1 (6) см

Плечо 28-27=1 (8) см

Ну, как-то так

Сбрасывать уже особо нечего, работаю над общим тонусом тела, укрепляю мышечный корсет. Осталась самая кропотливая работа.

К Новому году хочу быть 63 кг

привет
отмечусь, чтоб не потерять ваш дневничок и периодически мотивироваться вашими успехами =)
у меня с августа уже -15 кг, планирую к весне еще - 10 кг и потом тоже работу над тельцем делать.
вот сейчас никак не могу заставить себя включить регулярные физнагрузки, чтоб были полноценные тренировки.
А результат действительно шикарный проделана огромная тяжелая работа

Ose4ka
Отмечусь, жалко нет описания процесса А результат класс!