Опять в этом месяце Кд не пришли вовремя. Буду ждать

Я тоже готовлю такой. Отлично переворачивается и без муки. А вот творог немного прилипает к сковороде. Но это ещё вкуснее, чем просто с сыром и кабачком.

Попробую с творогом, Света.

Еда:
7.10 кефир
10.40 2 яблока средних
12.50 кефир
15.002 яблока
16.00 кефир

Планирую в 18.30 допить свой кефир, остался один час 13 минут

Ого)) ты прям сегодня))

Спасибо большое, что удалили мою историю.
Постараюсь больше не писать ничего "тяжёлого". Не загромождать свой дневник нытьём и " соплями ", личным.

Вчера писала у Алёны о том, что считаю диеты, да и вообще, жёсткие ограничения, насилием над собой и нелюбовью. А вчера устроила разгрузочный день.
Я отношусь нормально к временным ограничениям, и если нет противопоказаний по здоровью. Как и к постам. Считаю что в первую очередь надо прислушиваться к своему самочувствию и идти по силе. Именно так говорят психологи, и в церкви тоже. И ограничения ( пост, с отказом определённых продуктов, интервальное голодание, разгрузочные дни) я считаю вполне полезными, как для нашего тела, так и для нашей души.
Подсчёт калорий я тоже считаю временным инструментом. Для того, чтобы правильно составить свою систему питания. Для того, чтобы войти в режим.

Вес 87,5. Понятно, что это вес после разгрузочного дня. И я на него не ориентируюсь.

Сегодня буду просто считать калории.
Считаю пока не идеально. Забываю иногда, когда доливаю воду, учесть её вес, или посчитать масло. Потом надо взвесить готовое блюдо. И время отнимает. А вот забить в счётчик легко.

Еда сегодня мне не нравится.
Но в калорийность вроде бы укладываюсь. Считать всё точно пока не получается. 1300 -1400 кк.
Был перебор по углеводам. И по кукурузе. Кукуруза в общем то всё испортила.
На улице влажно и душно. Состояние не очень хорошее, потому что такую погоду я переношу очень тяжело. Вот казалось бы лето, радуйся и наслаждайся, но дышать сложно и наслаждаться , когда течёт пот, не получается. И точно это всё лишний вес и наверное, климакс тоже начинается.

Привет! Ты отредактировала свой дневник и он у меня из ленты пропал )) А вообще дневник он для того и нужен, чтобы писать всё что хочется - и хорошее, и плохое.
Что у тебя из еды такого невкусного было, что не понравилось? Кукуруза не может всё испортить - она овощ, а их можно в любых количествах.
Лето меня тоже не радует, если что

Надюша, привет.
Удалили все сообщения по моей просьбе, да. Не потому что хочу показаться хорошей,и сказать, что всё хорошо. Нет. Просто в один момент стало неприятно от одной фразы в чужом дневнике, выделенной жирным шрифтом. И я подумала, что много своих чувств здесь оставляю, которые многим девушкам будут непонятны, неприятны и оттолкнут. Здесь другой форум. Поэтому писать о проживании этого периода я не хочу. Мне самой от этого хуже. Чувствую себя уязвимой.

По еде было много углеводов. Мало белковой пищи. Тяжесть в животе. Поэтому не понравилась. Лето меня радует, но климат этот нет. Август достаточно дождливый и жаркий. Вчера смотрела смешной ролик из Владивостока. Парень на круге плавает на своей затопленной улице с табличкой " у меня отпуск", с бутылкой колы. Дожди затопили Приморье.