Заболела, блин. Не во время, столько дел сейчас. Вообще некогда просто полежать.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:


Согласна, согласна)



Вечер вечеру рознь)

Доброе утречко!
Я наконец-то выздоровела, переезд уже тоже почти окончен. Осталось совсем чуть-чуть вещей пораскладывать и пересадить цветочки.
Где-то недели полторы назад купила к весам батарейки.
Вес на тот момент был 105.9

Долго думала, какую норму калорий поставить. Сколько людей, столько мнений, никакой четкой информации)
Взяла за среднее 1700ккал и 100г белка.
С белком вообще беда какая-то, надо себе каких-то заготовок что ли наделать полезных. Котлеток, сырников.
Последнее время подсела на каши по утрам, раньше вообще их не ела, но сейчас уже чувствую, что пора их заменять, желудок недоволен) Может творожную запеканку на утро делать? Надо подумать.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Недели полторы я просто ела, пытаясь посчитать на сколько я наедаю в среднем. Но это не сработало, потому что если считать сразу, то все равно подсознательно пытаешься есть меньше, а если потом, то сначала все надо куда-то записать, а потом посчитать, двойная работа)
В ПН (24.10) вес был 104,4.
Тут я как раз решила попытаться придерживаться 1700 калл.

Купила несколько разных сахзамов. То ли они как-то изменились, то ли я подзабыла, но на вкус все ужасны. Особенно со стевией, ну просто гадость. Теперь вот в раздумьях, как сократить сахар в рационе. Ну не могу отказаться от сладкого латте по утрам... И вечерам... И дням... Я и так стараюсь пить не больше 3 чашек сладких напитков в день.
Возможно стоит купить кружки поменьше?

Вчера на меня напал жор, я держалась еле-еле. По калорийности не заметно, но если бы я не считала, все что ем, там наверно была бы цифра за 3к.
Непонятно с чего, пыталась анализировать свое эмоциональное состояние, но ничего не наанализировала. Мне просто хотелось есть. Точнее не есть, а жевать. Голодной я как раз таки не была, еды просил рот.

Вес сегодня 103.2

Привет :)
Как-то маловато твое приложение тебе жиров предлагает есть, на такой вес можно и побольше. Может если жиры прибавить, а угли немного срезать, то и потребность жевать уменьшится, сытость будет дольше.
Я начинала худеть почти с такого же веса как у тебя, тоже сейчас на 1700 примерно сижу :)

Привет
Это я сама такие значения поставила)
Мое приложение мне насчитывает 2400 ккал, но по факту вышло, что на этой калорийности я не худею что-то, наверно нужно какую-то активность ввести, но я пока до этого не дошла)
В любом случае, я к этим параметрам отношусь как к рекомендации. Пока стараюсь есть меньше 2000ккал и набирать белок. А жиры углеводы как пойдет, просто анализирую
Вчера вот вечером опять домой приехала в 9. По калорийности было 1800, а там любимый рыбу солёную купил. А у меня слабость к красной рыбке, ну и наелась. Белков добрала

Вес сегодня 104,4.

Такое ощущение, что то ли у весов то ли у организма есть какие-то предпочтения и они постоянно выбирают один и тот же показатель)

У меня последнее время появились странные мысли в голове. Вот надо мне пальто, а потом я думаю: ну, пальто, это такая вещь, не на сезон. Вот похудею и что тогда с ним делать?
Сижу страдаю и хочется новое пальто и не хочется.

КатеринаКон
Привет!Может лутше отложить покупку пальто,так как похудеешь и потом стимул будет не вернуть вес)