Рыжик86: Мой личный марафон июнь-август

Рыжик86

Everson писал(а):

Рыжик86
Привет-привет! Хочу пожелать удачи! Ты уже второй человек на форуме на ИГ, за которым я с удовольствием послежу) Для меня эта методика пока остается непосильной, я из жрунишек по 5-6 раз в день :-)

Но верю, что у тебя все получится, воля к победе прямо чувствуется в каждом слове!

Благодарю за пожелание! Я уже как-то отсидела иг 23/1 пару недель, но не специально, по работе так получилось. И могу сказать что вес хорошо уходил. Теперь хочу целенаправленно так посидеть и посмотреть что выйдет. Кстати, не подскажешь, кто второй человек на ИГ? Хочу понаблюдать за братьями по разуму :-)

Everson

Рыжик86
Адвокатесса) вот ее дневник: viewtopic.php?f=51&t=26138&start=30

Рыжик86

Everson писал(а):

Рыжик86
Адвокатесса) вот ее дневник: viewtopic.php?f=51&t=26138&start=30

Благодарю!

Рыжик86

Что ж, подведём итоги вчерашнего дня. Пока питание раз в день даётся легко и непринуждённо. Но возникла другая проблема: что делать со спортом? Ем я по вечерам после работы часов в 19-20 примерно, для меня это самое комфортное время. Но тогда не остаётся времени на спорт (в будние дни), т.к. я на работе. Делать что-то сразу после еды - абсолютно неверно, т.к. можно заворот кишок заработать. Перенести приём пищи на утро тоже никак не выйдет, т.к. точно буду срываться (уже проверено). Спать я должна ложиться сытой 100%. Остаётся 2 варианта - либо ранним утром, либо на работе в обеденный перерыв ходить в зал хотя бы на часик. Попробую на следующей неделе купить абонемент в зал и походить.
ВЕс кстати сегодня порадовал: вчера было 65,2, сегодня уже 64,8. Немного ушло :)

*Dulsineya*

Рыжик86 писал(а):

Кроме того заметила за собой такую особенность: если с самого утра есть не начинаю, то до 17-18 часов и не хочу, а если с утра поем, то у меня внутри как-будто какой-то механизм жральный запускается - постоянно надо что-то жевать. Да и с "ссобойками" на работу таскаться крайне неудобно было

прямо про меня пишешь :-)

но я пью кофе/чай с коричневым сахаром до этого времени, чтобы мозги работали :-)

пробовала не пить - такого насчитала по работе, что потом даже не смогла понять, где я такие цифры нашла ;;-)))

*Dulsineya*

Рыжик86 писал(а):

что делать со спортом?

но я спортом не увлекаюсь, я просто нахаживаю сейчас минимум 20 тыс шагов)
придя с работы часов в 7-8 вечера, ещё гуляю с Пёсой, а потом ем и сплю сытая :-)

хорошо мне :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 29 секунд:
и да, я думала, что я одна такая, что после еды сразу спать хочу :-)

Рыжик86

*Dulsineya* писал(а):

Рыжик86 писал(а):

Кроме того заметила за собой такую особенность: если с самого утра есть не начинаю, то до 17-18 час
ов и не хочу, а если с утра поем, то у меня внутри как-будто какой-то механизм жральный запускается - постоянно надо что-то жевать. Да и с "ссобойками" на работу таскаться крайне неудобно было

прямо про меня пишешь :-)

но я пью кофе/чай с коричневым сахаром до этого времени, чтобы мозги работали :-)

пробовала не пить - такого насчитала по работе, что потом даже не смогла понять, где я такие цифры нашла ;;-)))

Привет) Так-то я тоже мухлюю - совсем уж на воде не сижу. Я пью чай с молоком (2-3 чашки за день). Совсем-то на воде печально.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

*Dulsineya* писал(а):

Рыжик86 писал(а):

что делать со спортом?

но я спортом не увлекаюсь, я просто нахаживаю сейчас минимум 20 тыс шагов)
придя с работы часов в 7-8 вечера, ещё гуляю с Пёсой, а потом ем и сплю сытая :-)

хорошо мне :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 29 секунд:
и да, я думала, что я одна такая, что после еды сразу спать хочу :-)

ПОка у меня есть маленькие дети, то о свободных вечерах приходится только мечтать) :-)

*Dulsineya*

Рыжик86 писал(а):

то о свободных вечерах приходится только мечтать)

да я бОльшую часть шагов наматываю по дороге на работу :-)

да и вечерами можно и с малышами наматывать шаги, пока погода классная стоит)

Рыжик86

Доброе утро, дневник :)
Вчера совершила подвиг и вышла таки на пробежку поздно вечером. Бегала с 21 до 22 примерно. Ощущения непередаваемые :hi_hi_hi:

Буду стараться по возможности так делать.
Кстати результат не заставил себя ждать и отвес в 700 грамм порадовал с утра на весах :ya_hoo_oo:

. Итого 64,1 на утро :men:

Особо не обольщаюсь, т.к. на этой цифре вес может и неделю простоять. Но даже закрепить данный результат - уже хорошо.
Клятвенно обещаю себе до среды не взвешиваться (в среду отчёт по конкурсу), чтоб не дёргаться лишний раз :-):

Everson

Рыжик86 писал(а):

Клятвенно обещаю себе до среды не взвешиваться (в среду отчёт по конкурсу), чтоб не дёргаться лишний раз :-):

Вот хорошая для психики политика - лишний раз не взвешиваться, чтобы не переживать. Но с другой стороны, среднее за неделю тогда получается несколько не объективным :du_ma_et:

Правила форума

Рыжик86: Мой личный марафон июнь-август

Кто сейчас на конференции