Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 23:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 28 май 2022, 00:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Обязательно все получится)

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 28 май 2022, 15:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Просто_Лена писал(а):
komaev22
Привет, Рита :pri_vet:-:

Я Лена, пришла знакомиться.
Очень похожая история у меня, только у меня один сынок. Во время беременности набрала 6 кг, из роддома вернулась с весом меньше, чем до беременности. А потом началось... в результате сейчас сыну 3 года, а во мне примерно центнер, и никак я с ним не справлюсь :cry_ing: Вот тоже подумываю дневничок завести, не получается у меня в одиночку бороться.

У тебя обязательно все получится! :ro_za:


Привет, Лена! И я центнер, тоже во время беременностей была стройняжечка, вес тяжело держать именно в декрете.
А как ты раньше худела?

Сейчас я пока не ставлю цель похудеть, с ужасным недосыпанием я точно не смогу похудеть. Я не хочу такого стресса.
Сейчас мне нужно стабилизировать вес, чтобы вверх не полз.
Вот решила упор сделать на составление меню. На неделю буду писать меню для себя и семьи, планировать продукты и закупаться заранее. Попрактикуюсь.
Мне кажется что если тут наведу порядок, то дальше уже будет проще. Постоянно ломаю голову что купить, что есть, что готовить. Раньше я в любое время могла чтото купить.
Ктото планирует и закупается заранее на неделю? Подкините лайфхаки?

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 28 май 2022, 16:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2022
Сообщения: 83
Пол: Женский
В наличии: 89

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22 писал(а):
Привет, Лена! И я центнер, тоже во время беременностей была стройняжечка, вес тяжело держать именно в декрете.
А как ты раньше худела?


Ох.. так худела, что + 28 кг добилась :ps_ih:
Диеты, разные 'системы питания'...
Не хочу так больше.
Хочу в этот раз найти для себя удобный вариант ПП, чтобы не прыгать из крайности в крайность.

Планирование заранее на неделю - моя мечта, наверное, не умею :negative:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 28 май 2022, 17:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67653
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,111

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22 писал(а):
Сейчас я пока не ставлю цель похудеть, с ужасным недосыпанием я точно не смогу похудеть. Я не хочу такого стресса.

А с чего ты это взяла :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 28 май 2022, 17:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ты перестанешь спать если начнешь худеть или просто период жизни такой беспокойный?

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 29 май 2022, 08:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Составила меню вчера на два дня. На неделю пока не могу понять как планировать, на два три дня показалось вполне реально. И закупиться на 2-3 дня реально. Расписала пять приемов пищи в 7,10,13,16,19 часов. С непривычки пришлось поднапречь мозги.
Вчера поужинала по плану и сегодня пока выполняю. Прописфваю основные блюда, а вкусняшки и мелочи по желанию добавляю.
Понравились такие моменты: нет ощущения что ем в последний раз и нужно прозапас наесться, гляжу на меню и вижу что еды много и всего мне хватает. И второй момент , я включила в меню то что давно хотела себе приготовить, но все ленилась. И себя заставляю следовать плану. Например давно хотела салат из тертой морковки и яблока, и включив в меню сейчас пойду делать. Т.е. разнообразие рациона.
Это хорошо. Я вдохновилась этим.
Дефицита калорий нет, хочу пока наладить нормальное полноценное питание.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
komaev22 писал(а):
Сейчас я пока не ставлю цель похудеть, с ужасным недосыпанием я точно не смогу похудеть. Я не хочу такого стресса.

А с чего ты это взяла :du_ma_et:


Привет, из своего опыта. Похудение пусть даже очень комфортное это стресс для организма.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Мария Велиева писал(а):
ты перестанешь спать если начнешь худеть или просто период жизни такой беспокойный?


8 месечьная дочка часто просыпается по начам на кормление, иди чтото беспокоит. Сечас зубы режутся, и болеет, я вообще мало сплю. Так же в 12 часов ночи я иду высаживпю в туалет старшую.

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Просто_Лена писал(а):
komaev22 писал(а):
Привет, Лена! И я центнер, тоже во время беременностей была стройняжечка, вес тяжело держать именно в декрете.
А как ты раньше худела?


Ох.. так худела, что + 28 кг добилась :ps_ih:
Диеты, разные 'системы питания'...
Не хочу так больше.
Хочу в этот раз найти для себя удобный вариант ПП, чтобы не прыгать из крайности в крайность.

Планирование заранее на неделю - моя мечта, наверное, не умею :negative:


Ну я так же, всяко пробывала. Планировать питание никогда не умела, но сейчас очень хочится войти в норму, вот пытаюсь освоить.
до последней беременности я нашла для себя очень комфортный режим питания и организации дня. Очень здорово похудела. Вот хочу это вернуть. Я себя чувствовала очень и очень хорошо. Занималась спортом в свое удовольствие. Гуляла на улице в 5 часов утра, т.е. вставала рано, зарядочка на улице, потом очень плотный завтрак ....ммм балдеж.
Это было имено пп питание, сбалансированное кбжу, дошла почти до идеала по весу. И в беременность так же питалась. Но при кормлении грудью со мной чтото происходит, мозг переходит в другой режим, я ем и плачу, плачу и ем :-) ну и конечно постояннвй недосып и утомление сказывается.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 29 май 2022, 08:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67653
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,111

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22 писал(а):
Похудение пусть даже очень комфортное это стресс для организма.
:g-priv:
не знаю, я трижды худела именно во время ГВ и каждый раз заканчивала кормление с весом меньше, чем беременела :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 29 май 2022, 09:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
tiagnitania73 писал(а):
komaev22 писал(а):
Похудение пусть даже очень комфортное это стресс для организма.
:g-priv:
не знаю, я трижды худела именно во время ГВ и каждый раз заканчивала кормление с весом меньше, чем беременела :nez-nayu:


Ты наверно ведьма, подскажи заклинание?
Меня три раза на гв разносит

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 29 май 2022, 09:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67653
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,111

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22 писал(а):
Ты наверно ведьма, подскажи заклинание?

ага, самое простое, не жрать и не жалеть себя, поверь мне, работает :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 29 май 2022, 09:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
худела именно во время ГВ и каждый раз заканчивала кормление с весом меньше

:pri_vet:-: Вот так же. Но и во время беременности не поправлялась, и во время ГВ . Только после ГВ, :a_g_a: , немного набрала))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия M, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Зая78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB