Обязательно все получится)

Привет, Лена! И я центнер, тоже во время беременностей была стройняжечка, вес тяжело держать именно в декрете.
А как ты раньше худела?

Сейчас я пока не ставлю цель похудеть, с ужасным недосыпанием я точно не смогу похудеть. Я не хочу такого стресса.
Сейчас мне нужно стабилизировать вес, чтобы вверх не полз.
Вот решила упор сделать на составление меню. На неделю буду писать меню для себя и семьи, планировать продукты и закупаться заранее. Попрактикуюсь.
Мне кажется что если тут наведу порядок, то дальше уже будет проще. Постоянно ломаю голову что купить, что есть, что готовить. Раньше я в любое время могла чтото купить.
Ктото планирует и закупается заранее на неделю? Подкините лайфхаки?

Ох.. так худела, что + 28 кг добилась
Диеты, разные 'системы питания'...
Не хочу так больше.
Хочу в этот раз найти для себя удобный вариант ПП, чтобы не прыгать из крайности в крайность.

Планирование заранее на неделю - моя мечта, наверное, не умею

А с чего ты это взяла

ты перестанешь спать если начнешь худеть или просто период жизни такой беспокойный?

Составила меню вчера на два дня. На неделю пока не могу понять как планировать, на два три дня показалось вполне реально. И закупиться на 2-3 дня реально. Расписала пять приемов пищи в 7,10,13,16,19 часов. С непривычки пришлось поднапречь мозги.
Вчера поужинала по плану и сегодня пока выполняю. Прописфваю основные блюда, а вкусняшки и мелочи по желанию добавляю.
Понравились такие моменты: нет ощущения что ем в последний раз и нужно прозапас наесться, гляжу на меню и вижу что еды много и всего мне хватает. И второй момент , я включила в меню то что давно хотела себе приготовить, но все ленилась. И себя заставляю следовать плану. Например давно хотела салат из тертой морковки и яблока, и включив в меню сейчас пойду делать. Т.е. разнообразие рациона.
Это хорошо. Я вдохновилась этим.
Дефицита калорий нет, хочу пока наладить нормальное полноценное питание.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:


Привет, из своего опыта. Похудение пусть даже очень комфортное это стресс для организма.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:


8 месечьная дочка часто просыпается по начам на кормление, иди чтото беспокоит. Сечас зубы режутся, и болеет, я вообще мало сплю. Так же в 12 часов ночи я иду высаживпю в туалет старшую.

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:


Ну я так же, всяко пробывала. Планировать питание никогда не умела, но сейчас очень хочится войти в норму, вот пытаюсь освоить.
до последней беременности я нашла для себя очень комфортный режим питания и организации дня. Очень здорово похудела. Вот хочу это вернуть. Я себя чувствовала очень и очень хорошо. Занималась спортом в свое удовольствие. Гуляла на улице в 5 часов утра, т.е. вставала рано, зарядочка на улице, потом очень плотный завтрак ....ммм балдеж.
Это было имено пп питание, сбалансированное кбжу, дошла почти до идеала по весу. И в беременность так же питалась. Но при кормлении грудью со мной чтото происходит, мозг переходит в другой режим, я ем и плачу, плачу и ем ну и конечно постояннвй недосып и утомление сказывается.

не знаю, я трижды худела именно во время ГВ и каждый раз заканчивала кормление с весом меньше, чем беременела

Ты наверно ведьма, подскажи заклинание?
Меня три раза на гв разносит

ага, самое простое, не жрать и не жалеть себя, поверь мне, работает

Вот так же. Но и во время беременности не поправлялась, и во время ГВ . Только после ГВ, , немного набрала))