Вот уж точно молодец! Я себя не замеряю.
Что сегодня ела? Как полет?

68.2 (-200)
Сварила куру, хочу сделать разгруз. Посмотрим как получится.

spiry
Замеры для показательности) очень мотивирует когда видишь разницу даже на минус пять. (Хотя у меня таких фото ,,начинаний,, чуть ли не на каждый килограмм веса. Вчера в компе рылась. Нашла фото в весе и 52 , тогда мне так бедра казались толстыми... А сейчас смотрю какая же худющая была. В который раз убеждаюсь что радоваться жизни нужно здесь и сейчас.
По питанию вчера на 1100 как вышло. Были яйца, кашка овсянка на кефире. Был правда остатки салата.И пару конфет.

Сегодня прекрасный день.
Считаю что разгруз на куре удался.
Съелось 300 гр вареной куры за три приема, было кофе с молоком, пару сухарей, кусочек шоколадки.
В целом до 700 кк вышло.
Плюс очень активная кардио тренировка
Надеюсь на утро получить благодарность от организма.

Nastenka.ua

Удачи в твоих начинаниях
И ещё хотела спросить, а тебе не голодно на таком питании? И так ли нужны разгрузы, или же ты тяжесть чувствовала?

Давай,давай)удачи.

Black_rainbow
Привет! Рада видеть у себя в гостях!
Для себя решила раз в неделю делать разгруз, только не голодный, а на чем нибудь типа кура, или рис или гречка. Если честно, то не помню пробовала ли раньше.
Чувствую себя прекрасно)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
ХЕленааа13
Спасибо за поддержку

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Сегодня награда вес 67.3 (-900)
Вчера перед сном встала на весы, увидела цифру 67.8 очень расстроилась думала привес, а потом вспомнила что с утра у меня было 68+. Вот как разуверилась за последние годы. Не получалось у меня, много попыток было.

67.5 (+200)
Вчера уснула рано... Немного приболела, в сон клонит.
Рацион за вчера:
7-00 молочай
10-30 капуста Пекин. и св.котлета на пару
11-30 кофе , мед, рж.хлебцы
13-00 творожный торт
15-00 капуста Пекин. и две котлеты св.на пару
18-00 бульон,яйцо, грамм 50 куры и целая морковь. +2 мандарины.
По КК до 1100.

Настя, привет)))
Удачи тебе)))

Nastenka.ua
Привет)
Успешного тебе достижения всех поставленных целей!

А ты полностью сменила сферу работы?

Уже учишься или планируешь?
Для меня тоже все эти вопросы очень актуальны, и возраст примерно такой же.

Polochka
Привет! Спасибо огромное! Ваша поддержка очень помогает!
Blazing Glory
Полностью сменила сферу работы.
Раньше работала в угольной промышленности, сейчас в пресс-службе.
И естественно учусь. Тренинги. Онлайн встречи. Так ищу в сети интересующую информацию изучаю. И сама стараюсь меняться, менталитет менять.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Очень нужно изучить украинский язык. И хочу в этом году второе высшее образование. На какую специальность ещё не решила, но время ещё есть.
Как то так.