spiry
что завтра кушать собираешься?

Nastenka.ua
Завтра у меня по плану на завтрак чай с самодельным тирамису, на обед будет овощной суп и какое-нибудь второе, на ужин оливье. Я придерживаюсь 1900 ккал, поэтому могу позволить себя такие завтраки-ужины. Посмотрю пару недель, как дело пойдет, возможно, с таким калоражем я себя недооцениваю и, может, придется что-нибудь урезать.

Второй день считаю калории. БЖУ не считаю - это пока сложно для меня, решила ограничиться калориями. Поставила себе цифру в 1900. Считаю по надписям на упаковках или данным, представленным на этом сайте. Пока полет нормальный.
Из приятного.
Вчера: ходили на квест. Квест, как я люблю, не страшный, но со всякими логическими задачками.
Сегодня: Работа, как я люблю, она есть, но ее не много. Не люблю, когда нет работы, но и упахиваться по 13-14 часов тоже больше не люблю. Сегодня было прямо оптимально - 6 часов
На завтра в планах поход в салон на покраску волос.

Мм, в салон, дело приятное) люблю когда с волосами что то делают) а какой рост у тебя?
Ты не хочешь поставить линеечку? Как у всех девочек на форуме

Nastenka.ua
а для меня салон - это обычно пытка. С удовольствием не ходила бы и времени жалко, но седые волосы меня совсем не красят.
Линеечку хочу, но с этим чуть позже. Рост - 171 см
Я в казино, кстати, записалась Буду азартно худеть

Привет)

На первом этапе БЖУ не сильно важно. Калория - она и есть калория, для похудения не важно из чего она. Другой момент, что от одних продуктов сытнее, от других голоднее, при чем у всех по разному. Кому-то каша утром хорошо идёт (углеводы), а кому-то омлет (белки).

Правильно решила не хвататься за всё сразу, а сначала определиться с комфортной калорийностью

spiry
Я тоже запишусь в казино, немного позже.
Сегодня два раза ходила читала в казино, считала свои проценты, проверяла виты)))

Да, я решила очень аккуратно входить в новую жизнь. Опыт резкого похудения у меня уже был, теперь хочу: медленно, но верно

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Nastenka.ua
а тебе сколько не хватает? Давай я тебе перекину.

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
Отчет за день.
В салон я сегодня не попала. Мне отменили запись за пол часа до события. Вообще мне катастрофически не везет с сервисами в сфере услуг красоты: постоянно кто-нибудь или отменяет или опаздывает. Обещали перезаписать и сделать скидку, но пока даже не знаю, куда их втиснуть в мое расписание.
Пока по наблюдениям за эти дни: в 1900 ккал у меня вмещается 4 полноценных приема пищи, ну то есть три полноценных и один хорошенький перекус. Если я на таком еще и похудею - то это вообще круто.
День сегодня был, спокойный и ленивый: хлопотала на кухне, прибиралась. Сходила ненадолго на работу. С завтрашнего дня начинаю ходить в бассейн (два раза в неделю)

spiry
Привет . Я с ответным визитом)). Удачи в начинаниях, и пусть весь путь пройдет в удовольствие

spiry, привет)


Тоже когда-то дошла до такого состояния. Но тогда худела на 900 ккал в день.
Сейчас решила меньше 2000 не есть, так спокойно стало) Хотя редко, когда удается столько наесть.


Отличный каллораж. Сытно и в то же время вес должен уходить))