Привет! Зашла пожелать удачи!

Спасибо! Взаимно!

Emi Ferejra

Желаю здоровья, удачи и терпения.

Спасибо!!! Отличного настроения!

13.12.21 решила пойти на 48-часовое голодание. Для того, чтобы убыстрить выход из своей инсулинорезистентности. Чем больше перерыв между приемами пищи, тем лучше отдыхает поджелудочная, тем больше у клеток восприимчивость к инсулину. Я сейчас выхожу из 48-часового голодания. Бульон рыбный попиваю. И еще ждут отварные овощи. На этом сегодня все. Но если проголодаюсь, форели отварной поем или отварные сердечки. У меня в холодильнике запас готовых блюд есть.
Удивительно хорошо в голод зашла вчера. Видимо правильно выбрала день. Заранее с собой договорилась, что если мне будет очень голодно, то я не буду ждать 48 часов. Даже если бы это было в полночь. Все-равно это было бы 30 часов голода. Пила кофе (но масло не добавляла, т.к. не нашла сведений, не нарушает ли оно голод), травяные настои. МагнеВ6 и йодосен тоже выпила. Не заметила, чтобы таблетки мне как-то помешали. Голод не ощутила ни разу за все 48 часов. Только вчера, когда читала посты с рецептами, было пищевое "оживление" , поэтому быстренько все выключила и принялась гладить и вешать тюль и шторы в зале. Ночью не сразу уснула, пришлось встать и как следует пропылесосить диван и протереть тумбу под телевизор. У меня такой способ борьбы с бессонницей: встать и чем-нибудь заняться. Очень хорошо помогает льющаяся теплая вода. Но посуды не было, поэтому вот такое занятие. После этого сразу уснула. Ждала, что сегодня будут какие-то неприятные ощущения, что будет голод... Но все было хорошо, дажеподумывала. не продолжить ли еще на сутки. Потом решила, что для первого раза хватит.
Оказывается, что не так страшен черт, как его малюют.

а гипа не получится?

все хорошо прошло.

Привет
Я рада что все получилось.
Единственное опасение с такими перерывами - пока поджелудочная отдыхает - может в желчном застой быть. А это камешками чревато..
а вообще я сама 36часовые голодания люблю.
Правда с лета их не практиковала.. Первые 3 голодовки тяжко дались, а теперь даже по полдня могу забывать про еду.. легче перерывы переносятся. хочу еще на 10/14 режим выйти.
может в следующий понедельник попробовать 36 часов

Может завтра тюбаж сделаю с магнезией, но мне кажется, что у меня все нормально. Первые кружки жирного бульона при выходе вызвали выброс желчи.

Ну, вы даете! Экстремалки! А как звучит ..."Я сама 36 часовое голодание люблю..." Особенно нравится слово люблю. Ой, не для меня это. А я люблю пожрать. Вот сижу и мудрю, чего бы замутить на 200ккал оставшихся, чтобы жрать больше сегодня не хотелось.