Доброго дня!

Горжусь собой )
Не ела что попало , а гордости будто завод построила.
Самой смешно. Как же нелегко переключиться на осознанное питание. У меня всегда так было - если грустно/скучно/тревожно,то я похрустываю чем-то вкусненьким. И конечно же эти заедашки не связаны с голодом.
А ещё самое стыдное, когда хочется в одиночестве наесться до отвала фаст-фудом, почти как у алкоголиков , только тут картоха фри.
Из последнего - за праздничным столом мне родственница предложила хлеба к салату, а брат сказал " а тебе нельзя" , было обидненько, ну я с расстройства и хлеб умяла демонстративно и салату добавочки взяла, знай наших.

Добрый вечер Надежда )
Щикааарно получилось, все в сборе.
Вспомнилось : Здесь все Никта , Стас , Герман и Дюша Метелкин.

Буду меньше есть и больше двигаться
Я за подсчет калорий. Но мне это сложновато организовать пока.
Поэтому не буду есть конфет и пирожков для начала.
И регулярней ходить в спортзал, больше пешком ходить.

Хороший план ) мне тоже подходит , меньше работать ложкой и больше шевелить ножками.
Кстати говоря из-за лишнего веса они нехило так начали побаловать в том году. Пришлось даже ко врачам идти сдаваться. Ортопед травматолог дала дельные советы и назначила физио лечение. У тебя как не болят ножки?

Отгадайте загадку. Порция мягкого творога 170 гр , почему я съедаю только 150 а то и меньше?

Потому что мало сахара? Но вообще и для меня порция 170 гр многовато.

У меня ничего не болит.
Просто общая энергия отсутствует.
И депрессия капец накрыла.

Потому что кот выпрашивает )
Мягкий творог Данон , в принципе без проблем могу и весь съесть если голодна, у него нет творожной кислинки, и без сахара вполне вкусно съедобно. На мой конечно вкус.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:

Охохонюшки , с депрессией тяжко. Вот пяток кг сбросишь появиться энергия , давай посмотрим на шоколадку) без сахара естессна )

Не хочется сейчас шоколада.
Я могу спокойно без него обходится. Лучше мандаринок поем или гранат и хурму.