анета: моё тело идеально - БУДЕТ!!!

анета

сейчас на страничке буду пореже- готовлюсь к операции, но я с вами :ti_pa:

и надеюсь через 2 недели поделюсь отличными результатами. :-ok-:

Масюша

анета писал(а):

на фруктово - овощной диете сидела- не подошла. это углеводная, а сейчас я уже знаю точно, что мне подходит белковая.

анета
Приветик! Мне тоже подходит только белковая диета. Я начинала с гречневой, вес не сдвинулся ни на грамм :-)

Сейчас Пост и вес опять стоит, хотя перед постом резко пошел вниз, что я аж испугалась. Я на подсчете калорий и БЖУ. У меня при калорийности 1200 50% белки, 15% жиры и 35% угли. 50% белка в % кажется много, а в граммах-чуть больше 100г. У меня тоже интенсивные физические нагрузки , поэтому без белка тяжело.

Snapegirl

анета писал(а):

сейчас на страничке буду пореже- готовлюсь к операции, но я с вами :ti_pa:

и надеюсь через 2 недели поделюсь отличными результатами. :-ok-:

что за операция???? ты нас не пугай....

анета

что за операция???? ты нас не пугай..
операция сама по себе не сложна, но вот показатели :sh_ok:

, а именно анализы крови + гипертония и целый букет осложняют, но _ прорвемся, где наша не пропадало :-ok-:

!

анета

[/url]Приветик! Мне тоже подходит только белковая диета. Я начинала с гречневой, вес не сдвинулся ни на грамм :-)

Сейчас Пост и вес опять стоит, хотя перед постом резко пошел вниз, что я аж испугалась. Я на подсчете калорий и БЖУ. У меня при калорийности 1200 50% белки, 15% жиры и 35% угли. 50% белка в % кажется много, а в граммах-чуть больше 100г. У меня тоже интенсивные физические нагрузки , поэтому без белка тяжело.[/quote]
вот, вот, а на углеводной моментально набираю. :sh_ok:

да ещё хожу и чуть в обморок не падаю. :ny_tik:

а ещё говорят фрукты, овощи - это супер.но вот есть грешок жить не могу без кефира, уже стараюсь брать 1%, жаль молоко довольно высокой жирности, но отказаться не могу. :so_happy:

анета

девочки помогите, чем можно заменить кофе. жить без него не могу, а может на какой именно, да и вообще- какой лучше?и я добавляю 1 ч. ложку сахара(это всё сладкое что я употребляю) может я не права. подскажите. :dan_ser:

Tinky

Я тоже кофе очень люблю, но приучила себя пить его без сахара, да и вообще всё пить без сахара.
Ну если тебе нравиться ощущение бодрости после кофе, то ещё бодрит чай мате, можно его вместо кофе употреблять.

анета

Tinky
спасибо, обязательно попробую. а в кофе добавляю ложечку сахара, т. к. мне кажется что без он слишком горек, может есть какой помягче?

ZaraZzka

анета
пришла познакомиться)) я Ната)

Tinky

анета
Ну я пью специально с молоком ,чтобы не так горько было.

Правила форума

анета: моё тело идеально - БУДЕТ!!!

Кто сейчас на конференции