М.а.р.и.н.а., Привет! Где-то читала, что на кануне КД организму требуются жиры. Часто слышу, что перед КД очень хочется жирненького. А рыбий жир как раз полезен.
Может не стоит жестить так на первых порах? И срывов будет поменьше.

Slender Brunette
Да это я на один день вчера себе решила устроить разгрузочку. А рыбку я люблю всегда и в любом виде
Перед КД ем как не в себя, но сегодня как-то сдерживаюсь,настроилась видимо решительно. Или просто белка прилично так наела фаршированным перчиком (с курицей и овощами, без риса)
Что у меня сегодня было
З. (6.00) кофе с молоком и сахаром
П.(9.00) перчик (мелких наделала по 100гр.)
О. (12.00) ещё три перчика (набрала на работу),чай с сахаром
П. (15.00) кофе с молокоми 3 конфетки
У. (17.45) доела с рисом скумбрию копчёную почти 200гр.
Сыта, счастлива сижу пью чай без всего

Хорошо, у меня нет таких проблем,но если не увлекаться, конечно. После пива с рыбкой и сухариками я тоже припухаю

Всё же взялась опять считать каллории.
В приложении на телефоне. Привыкла к нему уже. В среднем 1700ккал. Но пока не получается уложиться. Вчера было 1800, сегодня насчитала на 1700... И муж позвал в кино сходить, не смогла отказаться от попкорна (+300ккал) . Но это всё же меньше, чем 3000+ккал, которые я наедала последние пару месяцев. Буду стараться снижать.

Привет Марина! Ну как получается себя в коридоре калорий держать?

Slender Brunette
Привет
Сегодня вышло всего 1467ккал.
Встала поздно, гуляли с дочерью по магазинам долго, неспешно. Сильно наесть не успела, всё по плану, ничего лишнего. Вчера при планировании оставила запас в 300ккал... и так их и не использовала. Но очень сытая и довольная выходным, поэтому не переживаю.
Утром весы показали -1кг. Три раза перевзвешивалась, так и не поняла, что это было. Приятно, конечно, но не стала сильно плясать от радости. Ясно же, что не жир, а вода

Добавлено спустя 44 секунды:
Линеечку решила двигать по пятницам

Выходные это круто и с питанием молодец!
А у меня выходной пролетел, как и не было. Еще и муж на роллы вчера соблазнил.

Приветик!
Зашла познакомиться, Наталья М.а.р.и.н.а.
Скумбрия, прекрасная еда. Тоже люблю рыбу.
По весне, считала калории и частенько уплетала сельдь малосольную, ну такая вкусная, и худела.
Правда физ нагрузки были, а сейчас тоже коридоре калорий сижу, но физ нагрузки не подключила. Отваливается понемногу, хотелось бы побольше.
Домочадцы поддерживают в похудении?

Slender Brunette
Мммм, роллы.... Тоже поела бы...
NataZuj привет
Рыбка - моя слабость. И сладости.
С физнагрузками у меня тоже не особо, 6км на дорогу дом-работа-дом и на работе движуха. Вот и всё.
Домашние не то чтобы поддерживают, но и не мешают. Привыкли, что то худею, то набираю.... Старший только спросил, когда смирюсь уже. Ответила, что может быть когда бабушкой стану, и то не факт. Ответил, что тогда пока не скоро . Старшему 21,среднему 18 и дочке 10

А-а-а-а! Фигушки, я вот уже почти 8 лет бабушка, а смиряться не собираюсь,да и ты наверняка не смиришься В нормальном весе двигаться гораздо приятнее, и энергии больше, и не устаешь дольше