Красивые фоточки, аппетитные. Только огромные такие. Может через галерею попробовать грузить, или через radikal.ru

Ужин под "Под куполом"
Пара глав и у меня как-то резко пропал аппетит...) Лайфхак!

А что вы предпочитаете читать?

Добавлено спустя 1 минуту:
flowers000, спасибо, я попробую. Я с телефона пишу и с форматированием мне сложно(

Добавлено спустя 3 секунды:
flowers000, спасибо, я попробую. Я с телефона пишу и с форматированием мне сложно(

Доброе утро!
Вторник - не многим лучше, чем понедельник, но я бодрюсь) По-тихоньку сдвигаю режим дня в сторону более раннего пробуждения. Медитации делают мои утра легче и яснее, а контрастный душ помогает точно проснуться.
Ночная гроза была прекрасна, спалось под шум дождя восхитительно, а поздняя рассветная дымка задержалась из-за влажности, приятно освежая воздух. Надеюсь, так будет почаще, когда мне разрешат бегать! Добрый чек-лист на день, в честь хорошего утра: 71.9 Вроде бы отвес, но относиться к этому серьезно рано. Вообще, я хотела взвешиваться раз в неделю, чтобы результат был ощутимие, но маленькие ежеутренние отвесы меня мотивируют и поднимают нсстроение на день.
А что помогает взбодриться вам?

Лично я люблю книги, основанные на реальных событиях, что-то типа художественно обработанных биографий. В этом плане очень хороши истории о восточных женщинах. Люблю книги о брошенных детях, больных людях и их борьбе, очень люблю книги о концлагерях, над ними вообще можно рыдать, не переставая. Мои родные меня извращенкой считают, а я не согласна. Потому как такие книги не дают мне зачерстветь, в некотором роде реализовывают мою тягу к сопереживанию.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

А взбодрится помогает кофе, но не прям на 100 %. Лучше всего бодрит сон, как выспишься, то и бодриться не надо.

Привет! Так держать! Я радуюсь каждому отвесу, особенно после наступления "плато"...)) Меня отвесы тоже подбадривают с утра, заряжают позитивным настроением и мотивируют не срываться, а продолжать идти к своей цели. Удачи!

Morning!
Воспользуюсь перерывом из-за дождя и уделю минутку дневнику.
Завтрак у меня такой же, как и вчера. Вообще, в рабочие дни мое меню до унылого однообразно. Зато считать легко)
• грейпфрут (100 гр)
• печенье без сахара (20 гр)
• горький шоколад (10 гр)
• йогурт с добавлением отрубей и клетчатки (130 + 10 + 10 гр)
• актимелька (100 гр)
• сок апельсиновый (150 мл)
• кофе со сливками 10% (200 + 10 мл)

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
flowers000 мне из художественных биографий очень нрвится "Три чашки чая" про мужчину, который строил школы в Афганистане. Та самая история про то, как неравнодушие одного способно изменить жизнь многих)

Мне кажется, в реалиях современного мира, высыпаться каждый день могут прзволить себе совсем не многие(

Добавлено спустя 54 секунды:
Vishenka.by спасибо за поддержку!)

А к соку вообще ты нормально относишься? Просто у меня сок тяжело лежит потом в животе))

Chu-chu! It's time for a snack!
• Протеиновый батончик ♡ (40 гр)
• Ягодное пюре (110 гр)
• Кофе (200 мл) Как проходит ваш день?

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Vishenka.by, никогда не замечала подобных проблем, но я воспринимаю сок не как напиток, а как десерт скорее. Могу перекусить им перед магазином, например)

Наконец-то обед.
Я так устала на работе, капец просто.
Вообще последние дни (хотя кого я обманываю, месяцы) работать все сложнее. Хорошо, что я ухожу в конце лета. Надеюсь, мое пузо последует моему примеру и тоже куда-нибудь уйдет этим летом)

• Салаты айсберг и руккола, зелень (10 + 20 + 5 гр)
• Проросшие бобы (10 гр)
• Оливковое масло (5 гр)
• Помидоры, огурцы, авокадо (50 + 50 + 50 гр)
• Сладкий перец, сельдерей (30 + 20 гр)
• Кукуруза, горошек (25 + 25 гр)
• Жемчужный лук, халапеньо (25 + 25 гр)
• Спаржа, гречка отварная (70 + 30 гр)
• Курица в сливках (100 гр)
• Яблоко, киви (70 + 60 гр)
• Сухофрукты (20 гр)

А кем ты трудишься, если не секрет? Кардинально летом меняешь сферу или просто дислокацию?