Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 сен 2025, 02:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 615 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 19:22 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
23.03.2021.
Вес: 77.4 кг.
БЖУК: 160-167-24-2227; 29%-67%-4%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин. Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 11 844.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 20:05 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
24.03.2021.
Вес: 77.3 кг.
БЖУК: 157-166-24-2197; 29%-67%-4%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин. Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 12 182.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 21:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Эх, как бы себя тоже мотивировать на ежедневные занятия дома?

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 09:26 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Эх, как бы себя тоже мотивировать на ежедневные занятия дома?

"Just do it!"

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 17:33 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
25.03.2021.
Вес: 77.4 кг.
БЖУК: 157-172-22-2226; 28%-68%-4%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин. Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 12 263.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2021, 18:43 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
26.03.2021.
Вес: 77.9 кг.
БЖУК: 149-161-31-2152; 27%-67%-6%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин.
Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 11 149.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 18:11 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
27.03.2021.
Вес: 76.9 кг.
БЖУК: 170-148-33-2139; 32%-62%-6%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин.
Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 14 166.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2021, 19:50 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
28.03.2021.
Вес: 78.2 кг.
БЖУК: 185-138-35-2149; 34%-58%-8%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин.
Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 11 091.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 29 мар 2021, 19:02 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
29.03.2021.
Вес: 78.0 кг.
БЖУК: 173-144-36-2116; 32%-61%-7%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин.
Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 11 261.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Цель: соблюдать дневную калорийность.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2021, 18:08 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
30.03.2021.
Вес: 78.2 кг.
БЖУК: 221-128-30-2164; 41%-53%-6%.
Тренировка: ТЗ закрыты на карантин.
Домашняя тренировка (разминка, отжимания, приседания, скручивания) 60 мин.
Шаги: 12 266.

_________________
Изображение
Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 615 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB