Тоже так думаю )
К психологу пойдём ?) разбираться

Ах, Анастасия
Я бы вообще ни кому не советовала бы ходить к психологу. Психолог, в массе своей - человек глупый, ограниченный, отучившийся всего 4 года, и считающий, что это дает ему право лезть к человеку.
Лучше - психотерапевт. Не младше 40 лет, желательно. У него будет медицинское образование и профильная дополнительная специальность.

Концепция моего буткампа:
- тренировки каждый день (не обязательно интенсивно);
- ежедневная готовка по системе питания на себя и мужа;
- ежедневный уход за телом;
- еда в день - не менее 1800 Ккал;
- чистый буткам - только тренировки, готовка еды, уход за телом, психология еды.
Больше ничего.
Пока всё.

П.С. Система питания будет у меня от selfrebootcamp. Мужу она вообще больше всего нравится.
Есть можно каждые два часа, и весьма сытно. Я подсчитывала рационы, получалось очень сбалансированно по БЖУ.

Апрель - 110 кг. (136/125/126 см) (-19 см. и -3 кг.)
Май - ???
Июнь - ???
Июль - ???
Август - ???
Сентябрь - ???

Офф. Про жизнь. Сегодня меня вывел из себя один человек.
Нарциссическая личность, если говорить правду до конца.
Заставил чувствовать себя виноватой.
Как итог - пришлось звонить домашнему психологу (читай: маме), чтобы разобраться в тараканах.
Вердикт: нарцисс всегда играет только по своим правилам и всегда оставляет оппонента либо виноватым, либо сильно оскорбленным.
Ну что тут скажешь? Полегчало.
Выводы: контакт с нарциссом полностью разорвала.

30 марта, вт.
ПП1: 100 гр. авокадо + 25 гр. зернового хлеба + 2 яйца вкрутую
ПП2: капучино + 10 гр. сливочного масла + 30 гр. твердого сыра + 26 гр. зернового сыра
ПП3: 208 гр. груши
ПП4: 357 гр. топленого молока 3.2% + 42 гр. протеина Prime Kraft
ПП5: 100 гр. банана
ПП6: 200 гр. груши
ПП7: 185 гр. лапши отварной со сливочным маслом + 12 гр. майонеза 67% + 100 гр. шницеля по-министерски

Тренировки: 230 минут.

31 марта, ср.
ПП1: 42 гр. сулугуни + 25 гр. зернового хлеба + 115 гр. яиц вкрутую
ПП2: 150 гр. готовой гавайской смеси + 112 гр. сливочных куриных котлет + 35 гр. рулетиков из баклажанов с сыром и чесноком
ПП3: 100 гр. груши + 234 гр. киви
ПП4: 83 гр. банана
ПП5: 60 гр. куриных сливочных котлет + 40 гр. сухого картофельного пюре с сухариками + 35 гр. ржаного хлеба + 40 гр. консервированных шпрот в масле

Тренировки: 192 мин.

1 апреля, чт.
ПП1: капучино + 40 гр. пшеничных пампушек с чесноком + 165 гр. яиц
ПП2: 32 гр. фиников
ПП3: 262 гр. груши
ПП4: 82 гр. свинины тушеной с луком + 155 гр. отварных спагетти
ПП5: 46 гр. кешью пасты + 22 гр. кукурузно-рисовых карамельных хлебцев + 216 гр. творога 5%

Тренировки: 240 мин.

2 апреля, пт.
ПП1: 214 гр. тушеных овощей + 33 гр. пампушки с чесноком + 25 гр. сиртаки
ПП2: 155 гр. блинчика с грибами
ПП3: 212 гр. тушеных овощей + 165 гр. отварных спагетти + 40 гр. сиртаки
ПП4: 462 гр. молока топленого 3.2% + 74 гр. смузи-протеина с кусочками черники

Тренировки: 187 мин.

3 апреля, сб.
ПП1: капучино + пп-хачапури
ПП2: 214 гр. творога + 23 гр. карамельных хлебцев
ПП3: 220 гр. груши
ПП4: 28 гр. мини-кекса шоколадного с кусочками шоколада
ПП5: 300 гр. жидкой манной каши на топленом молоке без сахара
ПП6: горячий шоколад на топленом молоке + 3 шт. (180 гр.) блинов с грибами и курицей, пожаренных на сливочном масле

Тренировки: 0 мин.