Orlet

Я наконец рассмотрела с компьютера твои меню и у меня несколько вопросов:
- Комфортно ли тебе на таком однообразном наборе продуктов? (Не, я курицу сама люблю, и сухофрукты, но каждый день и чисто в вареном виде, и одни и те же... Ябсдох );
- что такое сладкий сахар? Разве бывает несладкий?

ну сказать что не комфортно не могу, но у меня особо и выбора нет, так как проблемы с желчным, много чего нельзя. Ну по крайней мере пока не сделаю операцию, а так как сейчас в связи с пандемией все операции только в экстренных случаях, приходится терпеть. Ну и варенную курицу кроме меня в семье никто не ест. А сухофрукты я с чаем вместо конфет.

это специальный сахарозаменитель, в нем меньше содержания обычного сахара, ну и калорийность меньше. Я так то не сторонник заменителей, но совсем без сладкого тоже не могу, а тут еще слегка повысился сахар в крови. Ну и чтоб до диабета не довести, врач посоветовала пока этим пользоваться. Ну а так как творог с ним ем только утром, а днем стараюсь с чаем сухофрукты, думаю что сильно вреда заменителем не нанесу. Как только можно будет вернусь к обычному или вообще хочу на мед перейти

Привет! Хорошее начало. Я тоже пытаюсь считать калории и цели у нас похожи. Главное не забросить.

ну не знаю, как меньше, если на 10 г. у тебя 39,8 кк, то на 100 гр. 398 кк.
Ровно столько на калоризаторе указано для обычного сахара-песка, ровно 398 кк.

ой, забыла сказать, что при той же калорийности его нужно в 3 раза меньше, ну и калорийность получается в 3 раза меньше

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).
Isid@
Привет!

настроена дойти в этот раз до финала

Всем привет! За вчерашний день отвес в 400г, правда в связи с тем что вчера и сегодня выходной, режим немного сдвинулся , да еще и недобор по всем пунктам Ох а с понедельника еще 2 недели в отпуске... ну вот как раз и проверю решимость и настрой..
Ну и меню за вчера:

Никогда не умела сырные супы варить Расскажи свой фирменный рецепт

Тот суп что в вчерашнем меню это я опробовала рецепт с калоризатора
а еще мне нравится вот такой рецепт:
3л мясного бульона
грибы (сушенные или свежие, но с замороженными не пробовала)
4 пачки плавленного сыра по 90г
400г капусты белокочанной
1 луковица
1 морковь
50г растительного масла
специи по вкусу и желанию
Лук, морковь обжарить на масле, добавить отваренных грибов, слегка потушить. В кипящий бульон положить шинкованную капусту, через 15-20 минут (по готовности капусты), добавить зажарку с грибами. Дать закипеть, потом сыр нарезанный мелкими кусочками (я обычно чайной ложкой отламываю). Помешивать, пока сыр полностью не растворится, добавить специи. При подаче можно посыпать рубленой зеленью. Ну как то так. Главное что бы сыр был именно сыр, а не сырный продукт. Я как то с дури купила именно сырный продукт, так он не расплавился, а какими непонятными кусками плавал. Ну а в общем вариантов супа много.

Orlet
Спасибо. Надо сделать как-нибудь

Всем привет.
У меня пока все по плану, отвес 300г, хотя и не надеялась на него, вчера был перебор и приличный по жирам. Надеюсь что в отпуске не собьюсь с пути) Вчерашнее меню: