Harmoni
Спасибо!:)
И тебе удачи!

Решила я составить список целей на этот год. Цели будут только те, которые зависят только от меня, а не внешних обстоятельств.

1. Похудеть до 55кг. 16 кг за 12 месяцев- изи.

2. Заняться своими волосами. Они у меня длинные, но некрасивые. Поврежденные концы, ломкие. Хочу за год сделать красивую шевелюру. Потом подумаю об окрашивании и стрижке. Уже несколько лет хочу попробовать блонд. Но не знаю, пойдёт ли мне он.

3 Хочу сесть на шпагат. Пару лет назад тянулась на продольный, но немного переборщила и потянула сухожилия. Потом долго боялась возвращаться к шпагату. В этом году хочу его дотянуть.

4. Прочитать не менее 30 книг. Сейчас читаю, к сожалению, не часто. Получается в районе 25 книг в год.

5. Выучить английский до разговорного уровня. База есть, а вот сил и терпения его доучить нет.


Впринципе, всё. Хотела добавить ещё несколько пунктов, но они зависят от ситуации с ковидом. Если все будет хорошо, добавлю их позже.

Леди2021
Привет, Лен!
Посмотри канал на Ютубе Iren Vladi у нее есть много хорошего.
Если не найдешь - напиши - кину ссылку.
План замечательный.
Теперь каждый пункт нужно разбить на выполнимые цели в ближайший месяц))

MELLINI
Привет!
Хорошая идея, буду каждый месяц ставить мини-задачи по каждому пункту. А то пока 55кг( столько я весила лет в 25) кажутся невыполнимыми.
Спасибо за наводку на канал, там не только о волосах, но и о лице много полезного, полвечера просидела за просмотром!

А я наконец сдала ноутбук в ремонт) у него уже несколько месяцев сломан штопор на одной стороне, держался на скотче. Работать это не мешало, но верхняя часть не закрывалась, и я боялась, что кошка во время своих ночных тыгыдыков его доломает. Она, кстати, его и сломала, скинула с тумбочки. А в последнее время он начал жутко гудеть и перегреваться. В-общем, наконец дошли руки отнести его в ремонт. Завтра будет как новенький, я надеюсь

Планы на январь:
1. Похудеть до 67кг
2. Со второй половины января начать делать маски для волос.
3. Со второй половины января начать делать общую растяжку на все тело.
4. Прочитать 3 книги.
5. Найти хорошие видео-уроки по изучению английского и постановке английских звуков.

Сегодня вес 70.6. Неудивительно, что всего 300г ушло, я вчера пила очень много воды, два чайника, что примерно 4-5л. Вторая половина цикла началась, ближайшие две недели будет битва за каждые 100г.

Леди2021
Привет!
Неплохой отвес за 3дня, безусловно это вода.
Отличные цели!
Почему с ходьбы хочешь начать? у тебя совсем малоподвижный образ жизни?
может что то физическое попробовать, типа тренировки дома.

NataZuj
Привет
Я планирую заняться домашними тренировками, но через две недели. Я такой человек, люблю, когда все постепенно идёт. Да, в холодное время года у меня мало активности. Домашней активности мало, почти всю работу по дому делают муж и сын, я только в магазин хожу Летом гуляю много, до работы и назад 10 км, плюс прогулки по городу. А зимой на работу езжу, гулять в холод не люблю. Если и наберется 3000 шагов, уже хорошо))

А я домашних пельменей из курицы со сметанкой объелась. Хоть бы завтра не плюсануть

Привет, отличный план на год! Пусть все получится!!!