На улице гулять сильно холодно, так что раз в два часа вышагивал по 1000 шагов. Итого 7000 за день, если верить анализатору сожжено 536 калорий.
Это если прикинуть, в 20 килограммах около 140000 калорий, сжигая по 500 в день, потребуется 10 месяцев усилий. Ахахахахах Столько точно не выдержу. Чтож делать? Хоть голодовку объявляй

Бытует мнение, что с возрастом худеется сложнее, и это, кстати, правда

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Что за анализатор там у тебя такой? У меня на 10000 MiBand2 около 250 калорий показывает... Ходьба, конечно, разная бывает, но не до такой степени

Да вообще не важно, там разброс такой что о точности говорить не приходится. Важен сам факт, что ноги стопчешь, а к цели не приблизишься. Конкретно для похудения другой нужен подход. А физическая нагрузка важна в целом для здоровья, и будет достаточно подобрать программу тренировок, или действий на каждый день, не выматывающую, не травмирующую, да даже что бы усталость не вызывала, тело в тонусе поддерживать. Например три четыре раза в день по 1000 шагов пройти, и так же три четыре сотни махов руками. Ну еще в догонку три четыре десятка наклонов.

Вообще это я так злюсь, что нет простых решений. Злость, злорадство и сарказм из меня так и прет. Ничего не могу поделать. Обидно. Столько лет пытаюсь контролировать вес, а что в итоге. На одной злости и держусь, иначе давно уже бы набрал прежние 120 килограмм. Да да, лет семь назад столько весил, три года назад с сотней боролся, а последний год никак с 90 не слезу. И казалось бы 20 кг, два ведра воды, такая малость. Эх.

А возраст.. Ну тридцать три с хвостиком. В моем случае кажется что возраст уже роли не играет. За десять лет попыток похудеть и не менее тяжелых попыток не набрать приучил организм к жесточайшей экономии, поправляюсь от одного запаха еды. Чета совсем распереживался, съел пачку арахиса на 200 грамм, которую на неделю хотел растянуть. Плюс 1200 калорий, вот так я худею..

87,35. Прошло три дня - отвалился первый килограмм. Жаль что это пока уменьшился вес пищеварительной системы. Видно в среднем на 300 грамм меньше в день ем.. Или пью воды. Надо брать себя в руки и срочно суточную калорийность еды уменьшать. Две с лишним тысячи калорий в день многовато для самоизоляции. А еще и дефицит калорий нужно создать

Здрасте! Даже если 10 месяцев уйдет, это очень хорошо. По -2 кг в месяц. Успеха и результата!

Вау, линеечку нашел, какая прелесть!


Спасибо большое!
Я бы с радостью и за 10 месяцев и за год, но новую работу нужно будет искать после нового года. Максимум месяца два, со скрипом три есть, надеюсь паника в мире за это время поутихнет. Так что прийдется тщательно все рассчитать и спланировать. И у меня уже появились некоторые идеи.

Проспал завтрак и вес опустился до 86.85кг.
Минус пол килограмма это конечно замечательно, но 1000 шагов в шустром темпе все же пройду. А через часок еще 1000.. На душевном подъеме. Пока огонь не угас)

Вы очень круто заложили. На таком темпе вы долго не выдержите
Поверьте,для вас это маловато.Вы просто резко запрягаете.Поначалу вес будет валиться,но потом организм в целях самосохранения включит тормоза.Вес встанет колом и всё

А как зависят вес и новая работа? На работу ж не за жир или его отсутствие берут Это просто чтоб увереннее себя чувствовать на новом месте?

А еще чуть ослабишь контроль и вес растет быстрее чем падал. Все верно. Проходили такое и не раз.
Если бы не знал как отключать тормоза, так бы и не разгонялся. Зря что ли столько денег диетологам и психологам отдал. Для того и короткий срок и четкие временные рамки. И вполне достижимая цель. Комфортные условия, праздники, самоизоляция. И что не мало важно, на виду, не скрывая. Публикуя все достижения и ощущая поддержку от форумчан.

Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:

Банально некогда будет худеть. Собеседования, медкомиссия, знакомство с колегами, непривычные нагрузки, отсутствие времени, стресс.