Masterica
Ingas
Спасибо, буду стараться!

04.11.2020
Вес тот же, и хорошо - могло быть и хуже, вчера обожралась вечером.
Зачем сама не знаю, почему тоже не знаю...
Сегодня постараюсь чтобы такого больше не было.
Спорт тоже побоку, печалька...

05.11.2020 вес 117,5
Вес вернулся на исходную. Я опять на ужин ела все что не приколочено, еда сильнее.
Все как обычно. Днём ем умеренно, а прихожу с работы и мечу все подряд.
Как вечером не переедать?
Прихожу в 17-15 ложусь спать 22-00 понимаю, что если содержу себя в этот период времени, то точно похудею, но как себя сдержать не понимаю.
Количество съеденного за день на обильный ужин никак не влияет, проверено не один раз.
Нужно что-то делать с вечерними зазорами.

Привет.
А может вечером такая дикая потребность в еде, потому что днем мало ешь? А днем просто не замечаешь голода из-за занятости, работы, проблем и т.д.? Я сама любитель есть по вечерам и это меня очень сильно утомляет( К тому же я пришла к выводу, что желудок непомерно у меня растянут. Может постепенно сдвигать плотный прием пищи на более раннее время?

Привет, проверено неоднократно, количество съеденного за день на ужин не влияет.
Да, желудок растянут, это точно.

06.11.2020 вес 118,1
Не могу себя заставить считает калории, и в результате опять плюс.
Нужно что- то делать, а то я скоро увижу 120 на весах.

07.11.2020 вес 118,4
По прежнему не могу закрыть рот, вес растет.
Каждый вечер думаю - завтра начну, а утром понимаю - только не сегодня.

Ксеня, держись.
А если не держать много еды дома?

Заняться чем то? Например ходить

Сестра ,я думала я одна такая