Самая удачная версия: .. и пошла от бедра...

*Людмилка*

Самая удачная версия
Привет!Удачи в этом нелегком пути,пусть все получится!
Если на спортзал не хватает ни времени,ни желания,попробуй ходьбу с Лесли.Тут очень многие с ней ходят.Начни с одной мили(это около 20 минут)Ходьба в среднем темпе одновременно с махами руками.Я тоже с ней хожу.Сейчас не каждый день-тоже время выделить проблематично.

Severnaya

Привет! Зашла пожелать сил и терпения.
Образ жизни очень похож, тоже сижу или лежу :( чем меньше движения, тем меньше хочется, все болит, апатия...
Будем начинать двигаться хотя бы по чуть чуть. Ходьба с Лесли действительно хорошая штука :check_it:

tiagnitania73

Severnaya писал(а):

Будем начинать двигаться хотя бы по чуть чуть. Ходьба с Лесли действительно хорошая штука

девочки, на тему ходьбы, есть еще 10000 шагов с Таней Федорищевой, посмотрите

Самая удачная версия

Всем привет. :pri_vet:-:

Ой, сколько хороших пожеланий! Прям настроение поднялось. Спасибо, спасибо,спасибо. :cool_cool:

Сейчас маленький отчетец "о съеденном", а потом, в следующую свободную минутку на работе, попишу немного о всяком.

Вчерашнее питание было спонтанным (ну как обычно). Только ужин был более-менее приличным.
9.00 - чай, виноград кишмиш 180гр - 124,2 кал.
перекусы - кофе 3 в 1, горячий шоколад, кусочек шоколадки 30гр. - всего на 586кал.
13.30- 2 вареных яйца, помидор 182гр, оливки 64гр - 286кал.
20.30 - картошка жаренная 130гр, капуста цветная в яйце 270гр - 611кал.
21.00 - виноград кишмиш примерно 250гр - 172,5кал.
Всего наела на 1780 калорий.

Менять питание буду постепенно. Не могу я враз перестроиться. Пойду маленькими шажками. Знаю, что виноград калорийный, шоколад тоже на много калорий тянет, но не всё сразу.
То, что я на ужин приготовила овощи, а не схомячила курицу-гриль с мороженным, запивая кофе с конфетами, это уже просто супер достижение! :-)

Интересно вчера получилось. После ужина мне показалось мало,и я пошла на кухню за добавкой. Но по дороге расхотела, видимо сигнал о сытости добрался наконец-то до мозга. Обычно я так не делаю - не отказываюсь никогда от добавки, сметаю всё, пока ничего не останется. Ничего особенного не случилось, просто было не так, как всегда. Настрой что ли так действует. :ne_vi_del:

Вечером так и не подвигалась дома, хотя собиралась. Почти до 11 проторчала на кухне: готовила, мыла посуду,попутно убеждая сына (очень настойчиво :hi_hi_hi:

) сесть уже и начать учиться...
Зато приготовила большую кастрюлю рыбного супа. До конца недели должно хватить. И большую сковородку тушеной капусты. Наверное тоже на пару дней. Т.е. будет у меня запас более-менее нормальной еды.
Вообще я не люблю готовить на несколько дней. Я люблю есть свежеприготовленное. Но реалии жизни не дают так питаться. То времени нет, то устала, то лень. И тогда в ход идут всякие магазинные гадости. Поэтому суп на несколько дней - это не самый плохой вариант.

А вообще мне очень, очень нужны рецепты: быстро, просто, из доступных продуктов, вкусно и полезно. И ещё желательно без мяса. :-):

tiagnitania73

Самая удачная версия писал(а):

попутно убеждая сына (очень настойчиво ) сесть уже и начать учиться...

а не поздно? :-)

Самая удачная версия

tiagnitania73 писал(а):

Самая удачная версия писал(а):

попутно убеждая сына (очень настойчиво ) сесть уже и начать учиться...

а не поздно? :-)

Понимаешь, 11 класс, я просто обязана использовать все шансы. А вдруг поможет. :-)

tiagnitania73

Самая удачная версия писал(а):

А вдруг поможет.

поздно, батенька, почки уже отвалились :-)

Самая удачная версия

flowers000 писал(а):

Привет! Зашла пожелать удачи! Главное - настрой, он у тебя вроде боевой. Так что вперед, и с песней. Все получится!!!

Привет!

Спасибо большое за пожелание. :-):

У тебя офигительный результат! :sh_ok:

Тоже так хочу. Иду изучать твой дневничок. :-):

flowers000 писал(а):

советовать не любитель, но мой первый главный совет - не бойся есть. Вот правда, никакой голодовки, сидения на одних листьях, на одной вареной грудке

Я так тоже в принципе думала. Кидаться из одной крайности (обжираловки) в другую (голодание) - это не мой путь.
Не, вообще-то если на меня вдруг накатит такое настроение, я могу и поголодать. Но это скорее в силу внутренней потребности, а не похудения ради.

flowers000 писал(а):

Только с движением надо что-то делать, ну не знаю, может с малого начать - ну к примеру машину ставить не под окнами, а, скажем, у соседнего магазина. И утречком - быстрым шагом к ней, вечером - от нее :ne_vi_del:

Хм.. Не, не пойдёт. Во-первых, я частенько с тяжелыми сумками из магазина возвращаюсь. А во-вторых, мне так спокойнее. У нас одноподъездный дом, людей не много, соседи бдят, и, если что-то не так, то с большой вероятностью сразу сообщат.У нас довольно активные граждане. Правда, в основном активные в части потрындеть, а не делать, но хоть что-то.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Ягодка2020 писал(а):

Самая удачная версия
Привет!
Я вчера тоже начала в очередной раз).
Зашла пожелать удачи.
У нас с тобой много общего, вес, возраст, распорядок работа-дом-диван, да и другое судя по названию дневника)))
Давай не теряйся, будем обмениваться похудательным опытом.

Привет!

Давай вместе. Поддержка очень важна. Забегу к тебе в дневничок. Посмотрю, чем ты живешь, дышишь. :-):

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

а на что тогда не жалко, но унитаз? :du_ma_et:

Ну,чо так сразу? Есть удовольствие от процесса... Не, не то, что вы могли подумать :-)

, от процесса поедания пищи, а не от сидения на унитазе. :-)

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: Самая удачная версия: .. и пошла от бедра...

tiagnitania73 писал(а):

Самая удачная версия писал(а):

А вдруг поможет.

поздно, батенька, почки уже отвалились :-)

Не отнимай у матери последнюю надежду. :-)

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:

*Людмилка* писал(а):

Самая удачная версия
Привет!Удачи в этом нелегком пути,пусть все получится!

Привет.

Спасибо.

*Людмилка* писал(а):

Если на спортзал не хватает ни времени,ни желания,попробуй ходьбу с Лесли.Тут очень многие с ней ходят.Начни с одной мили(это около 20 минут)Ходьба в среднем темпе одновременно с махами руками.Я тоже с ней хожу.Сейчас не каждый день-тоже время выделить проблематично.

Я, было дело, тоже ходила с ней. Главный аргумент: "Это всего 20 минут, можно и потерпеть." Но удовольствия никакого. Да и, честно говоря, я сейчас в такой физической форме, что даже 20 минут, наверное, не потяну. Буду пока просто ходить по квартире.

А вообще, что форум творит: пишу здесь, а у самой мысль:" Встать что ли, закрыть кабинет, да позаниматься немного?" Вот это сила влияния, я понимаю! :sh_ok:

Не теряйте меня, я пошла закрываться и делать наклоны, пока желание еще не пропало. :gim-nast:

tiagnitania73

Самая удачная версия писал(а):

Не, не то, что вы могли подумать , от процесса поедания пищи, а не от сидения на унитазе.

я догадалась :-)

просто у меня первая статья экономии, это еда :nez-nayu:

Самая удачная версия писал(а):

Не отнимай у матери последнюю надежду.

оптимистка, однако :-)

Самая удачная версия писал(а):

Но удовольствия никакого.

а от чего может быть удовольствие?
мне, честно говоря, эта Лесли ваще не зашла, тоже мне, фитнес тренер с жопой, как пол хабаровского края :ne_ne_ne:

Самая удачная версия писал(а):

Не теряйте меня, я пошла закрываться и делать наклоны, пока желание еще не пропало.

все, убила наповал :-)

Severnaya

Самая удачная версия писал(а):

Я, было дело, тоже ходила с ней. Главный аргумент: "Это всего 20 минут, можно и потерпеть." Но удовольствия никакого

Вот мы и толстые, потому что во всем ищем только удовольствия, быстрых эндорфинов :ne_vi_del:

от того что чищу зубы или мою посуду каждый день я тоже удовольствия не получаю, но делаю, потому что надо. Наверное, так же надо и здесь. Отзанималась 20 минут, галочку поставила, пошла дальше.
Извините, если я со своим уставом в чужой монастырь, мыслю вслух :-):

Правила форума

Самая удачная версия: .. и пошла от бедра...

Кто сейчас на конференции