Наталья. 125 кг. Худеем

tiagnitania73

Наталья Кривонос
Наташ, ты можешь прикинуть сколько ты ела раньше

Наталья Кривонос

И правда на 1200 голодно :kli_ny:

добавлю каллораж 1500 :-):

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
tiagnitania73

Если посчитать, то это 3000 -3500 приблизительно :sh_ok:

tiagnitania73

Наталья Кривонос писал(а):

Если посчитать, то это 3000 -3500 приблизитель

Замечательно, поешь недельку на 2500 и посмотри на вес

Наталья Кривонос

tiagnitania73

:-):

попробую

спасибо Вам :smu:sche_nie:

tiagnitania73

Наталья Кривонос
Давай на ты

Наталья Кривонос

tiagnitania73

Давай :-):

Февраляночка

Зашла пожелать упорства и дойти до цели. Кстати, какая цель?

Наталья Кривонос

По совету девочек увеличиваю свой каллораж до 2000-2100 .чтоб привыкнуть.а то и правда с июля прошло два месяца,а я сбросила только 2 кг.на 1200 кк было голодно и были срывы.и особенно вечером.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Февраляночка
Здравствуйте :-):

цель 85 кг.спасибо за поддержку.

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:

Февраляночка писал(а):

Зашла пожелать упорства и дойти до цели. Кстати, какая цель?

И Вам удачи и дойти до цели :-):

Наталья Кривонос

Полдник:
Запечёный перец,фаршированый грибами
Помидор

На ужин :
Творог 9% со сметаной
Что-то сегодня я мало съела ккал.нада перестроиться на больше .

Кстати ,девочки,а когда по времени у Вас ужин?
Правда ли,что лучше ужинать за 3 часа до сна?или после 18.00 не есть,как это у меня было по "системе минус 60" .

Февраляночка

В моем случае 2в 1. Потому как спать ложиться стараюсь в 21-22 часа.
Как же давно я не ела творог со сметаной :du_ma_et:

как-то постепенно перешли на творог с кефиром...
А на самом деле 2000 наесть без сладостей и вредностей не так уж и просто. Я точно не смогу. А тебе удачи!
П.с: ко мне на ТЫ

Правила форума

Наталья. 125 кг. Худеем

Кто сейчас на конференции