Привет!

Забежала пожелать удачи! У меня вес даже больше, вот, пару недель как вернулась к похудению. У тебя правда адекватный подход, люблю такое Пусть все получится!

Наверное, на этой схеме хоть раз, но была каждая из тех, кто на форуме
Удачи!

Привет, Даша!

Не буду особо оригинальной, и пожелаю тебе удачи!
Из плана, похожего на твой, у меня лично не вышло избежать зажоров. Если так категорично к этому вопросу подходить, то чувство вины настигнет неминуемо, и тогда "никакого самобичевания" тоже не получится

Ты откуда, если не секрет? Интересно просто, где это такие чудесные школы, где за весом детей следят У нас в Беларуси до этого и родителям порой дела нет, не то, что какой-то там школе

кофейка, _November_, flowers000 спасибо!


Под зажорами я имею в виду после скушанной пироженки или еще какой вредности сорваться и начать жрать по принципу "сгорел сарай - гори и хата".. Это "все или ничего", к сожалению, свойственная мне черта


Из Москвы я. Раньше так не следили, взвесили нас один раз в шестом классе и все. В универе диспансеризация была, помню, только толком никого не обследовали, это больше как для галочки было. Сейчас, по крайней мере в нашей школе, и взвешивают и наставления дают родителям и самим ученикам. К физкультуре еще ответственней стали относится, занятия на неделе плюс по субботам только физкультура. А у нас физра первым уроком по понедельникам была и некоторые просто на лавочке отсиживались, ибо не хотели потом весь день потом вонять, а душевых не было.
Мне поначалу, кстати, занятия нравились - игры с мячом, прыжки, кувырки, соревноваться в качании пресса.. а как комплексовать начала, что трясется там что-то и переодеваться при более худеньких девочках - присоединилась к "лавочникам".

Привет, Даша! Зашла в гости познакомиться!
Желаю дойти до заветной цели чтоб отвесы радовали!
После голодных кефирных дней у тебя хороший план! Тише едешь - дальше будешь!

АлесияI, очень рада знакомству!


Точно! Жаль, что я только сейчас к этой мысли пришла

Мое мнение, пироженку себе нужно просто периодически разрешать.
У меня, по крайней мере, такой опыт. Вписывая в калорийность, спокойно ем, на что глаз глянет (вон, мороженое лопала два дня и отвешивала), и настроение в порядке, и никто никого не винит, и дело делается))) Если ее всегда можно, то она и приестся быстро, и кайфа с нее меньше)) А вот если запретить что-то, то хотеть я буду только то, что запрещено

А через какое-то время приходит понимание, когда хочется просто удовольствия - сладкого нежного крема, или горячий жирный чебурек, или нужное вписать - или же просто поесть, и тогда и условная курочка на ура пойдет) И в первом случае становится совсем не обязательно съедать три кило, достаточно небольшого количества чисто побаловать вкусовые рецепторы. Очень хорошо понимаю твое "все или ничего", вот эту вот золотую середину было поначалу непросто нащупать. Но реально

И правда, нужно Вот точнее пример: наел за праздник лишнюю тыщу кк, а на утро ты "тряпка безвольная и никогда не похудеешь и несите мне последний лоток холодца доем что уж".
А так, я вчера как-раз кусок тортика на др съела и в калории отлично вписалось, а сегодня и суши вчерашние доела и сырок творожный, и в салат на ужин ложку масла оливкового ливанула, а до нижней границы корридора кк никак не дотягиваю, даже и не знаю что делать

Даша, привет!
Присоединяюсь ко всем пожелавшим удачи!
От себя могу пожелать еще и терпения! Оно нам точно понадобиться
Я, как и ты, иду к заветной двузначной цифре...первоначально А потом уже и двузначную цифру можно будет корректировать

doralora
Привет!
С началом

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

займись, тебе любая физическая активность нужна, а эта ещё и нравиться будет