Может кому тоже пригодится, творожный завтрак из 3 ингредиентов с сайта поваренок, я запекала в силиконовых формочках:https://www.povarenok.ru/recipes/show/63678/
Ела в теплом виде, как-то не очень, наверное в холодном будет вкуснее. Позже попробую суфле в холодном виде.

Вот такие суфле-сердечки получились по этому рецепту:

Еще один час кардио в мою копилку кардио-часов
Лето жаркое в этом году у нас. Сделаю холодный свекольник на обед: свекла печеная, огурцы, яйцо, петрушка + творожная сыворотка, сметана, и горчица.
Если силы после уборки в комнате собак останутся, то испеку творожник на ужин
С 6 до 7 вечера прогулка с собаками.

Привет. С почином!
Ты углеводная душа?
(Ой, ничего, что я на "ты")? Углеводов много по коридору, а жиров как-то совсем мало, на мой взгляд Но каждому свое. Пусть все получится!

flowers000, привет и спасибо!
На "ты" и только на "ты"
Да, ты угадала, углеводы мое все
Очень люблю, начиная с простых и заканчивая сложными, и хлеб, и каши, и выпечку, и фрукты, и ягоды. Любимый овощ - картофель
Поэтому я не могла никогда выдерживать никакие диеты типа Кремлевский или Дюкана Не мое совершенно.
Я мясо-рыбу ем, но удовольствие получаю исключительно от углеводов.
Вот творог люблю, сама делаю из цельного молока. Йогурты греческие и домашние тоже люблю.

Из жиров у меня сегодня был и творог с хорошим содержание жира, и конфеты шоколадные из горького шоколада, и йогурт греческий 10% (в нем ложка стоит, такой он густой), и желток яйца в холодном свекольнике. Белок был в твороге, йогурте и яйцах.

Вчера говядину тушила с овощами, тоже был белок.

Творожники люблю. Вот такой сейчас пеку: https://www.povarenok.ru/recipes/show/50048/

Он получается шикарный, сейчас фото своего предыдущего найду.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Вкуснейший, муж его на одно место с чизкейком ставит.

Привет, я тоже картошку люблю, но сейчас не каждый день в обед только. А что у тебя за собачки расскажи

АникаМартиника привет
Рассказываю о собачках. У меня 5 мальчиков, от 2 до 8 кг, все помеси чихуахуа, все бывшие приютские, усыновленные, почти все с поведенческими проблемами. Не успеваю менять постели, грызут. А так - милейшие создания. Мы с мужем их очень любим. Ну это так вкратце. А у тебя есть своя собака?

Руся50
охохо здравствуй друг!!!! моя спальня и поле боя вернее поле меток уже продумываю чехол бронебойный на кровать

если добавить подсластитель(без калорий), думаю будет вкуснее

Вот по этой то причине и выделили им одну комнату, а свободное передвижение по дому разрешено только кошке

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:

Наташа, и правда, как-то я об этом не подумала Спасибо!
Начала уже заменять сахар в рецептах архатовым подсластителем, результатом довольна.
Сахар пока использовать не буду.

Добавлено спустя 3 минуты:
На завтрак сегодня кусочек вот этого замечательного творожного чуда: