Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 20:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 105 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 10:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4613
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,371

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Танюшка 37
У меня был год перерыв. Вес стоял 78кг. На больничном добавила 2 кг.
Вот взялась повторно скидывать с 80кг.
Искала всякие примочки в пропорциях микронутриентов и т.п.
А теперь дошло... скидываю по 1 кг.
Не могу сказать, что сложно, но затратно по времени.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 27.07.2020
Сообщения: 71
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 61

Блог: Просмотр блога (0)
а у меня все как с чистого листа, но как говориться дорогу осилит идущий, главное сделать первый шаг и не останавливаться. Кето меня пока вполне устраивает

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Привет девчонки, Ира, Юля, надеюсь на плодотворное и интересное общение, и поддержку

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2016
Сообщения: 1061
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,080

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Танюшка 37
Привет! :pri_vet:-: Удачи в похудании!
Я кето не пробовала, пока для меня это слишком сложно, проще просто калории считать, но многие на кето худеют, хвалят. Главное первый шаг сделан, теперь только вперед! Удачи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 27.07.2020
Сообщения: 71
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 61

Блог: Просмотр блога (0)
К.С.Ю. привет, ты вроде тоже тут не первый раз, мне кажется я тебя помню еще в прошлые похудательные периоды нашей жизни :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2016
Сообщения: 1061
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,080

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Танюшка 37 писал(а):
К.С.Ю. привет, ты вроде тоже тут не первый раз, мне кажется я тебя помню еще в прошлые похудательные периоды нашей жизни :hi_hi_hi:

:hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Да, я в прошлый раз пыталась худеть здесь 4 года назад :kli_ny:
Вот с июня вернулась, пора уже завершить этот бесконечный процесс. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15687
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,811

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Танюшка 37 писал(а):
а у меня все как с чистого листа, но как говориться дорогу осилит идущий, главное сделать первый шаг и не останавливаться. Кето меня пока вполне устраивает

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Привет девчонки, Ира, Юля, надеюсь на плодотворное и интересное общение, и поддержку

поддержка очень важна в похудении, само по себе это знаю :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 27.07.2020
Сообщения: 71
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 61

Блог: Просмотр блога (0)
Вот написала все что планирую сегодня есть

Добавлено спустя 34 секунды:
что-то 2 раза получилась


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4613
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,371

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Танюшка 37
на твой вес калорий очень мало, ниже базового обмена. Организм тебе этого не простит. Будет месть :)
Можешь смело есть на 2000ккал

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
почему яйцо без желтка на кето?
Желтки содержат жир, поэтому часто без них, но это же кето...

Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:
и к яйцам ещё надо майонез какой 60-70% жирности...на белок без жира скачет инсулин, а это типа основное преимущество кето

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 11:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 27.07.2020
Сообщения: 71
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 61

Блог: Просмотр блога (0)
яйца без желтка это я на ночь хомячу

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Вот и думаю что добавить, чтобы не увеличить углеводы, а увеличить жиры и калории :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьяна 37: худею очередной раз
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 12:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4613
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,371

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Танюшка 37 писал(а):
яйца без желтка это я на ночь хомячу

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Вот и думаю что добавить, чтобы не увеличить углеводы, а увеличить жиры и калории :ne_vi_del:

По Ковалькову? А скачка инсулина не боишься? На белок он скачет круче чем на сахар тут только жир помогает снизить скачек. А вообще это не про кето. На кето сплошной жир.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
На кето сало с маслом и авокадо надо кушать, короче жир с жиром. Семечки, орехи. Добирай до 2000, может этого и мало будет

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 105 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, Арина49, BingBot, ClaudeBot, Светочка, edvard911, Евгen, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, Nikol_, rakas, SentiBot, svetabel, TatyanaVA, TrendictionBot, vlada_korn, xelena555, YandexBot, Нататула, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB