Ри А
зашла пожелать тебе удачи в похудении
тебе уже поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа, или только преддиабет?

Ри А
Привет. Удачи тебе!

Иринка сказочная
Привет и спасибо!
Предиабет и вырулила на нормальный сахар глюкофажем и диетой, сейчас чуть выше верхней границы нормы, но стабильно.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
flowers000
Спасибо большое! Какие замечательные цифры у тебя в подписи, красота!

И у тебя будут обязательно! Главное - запастись терпением

это хорошо, что не запустила, молодец. Но контроль все равно должен быть постоянный, потому что предрасположенность есть

flowers000, Иринка сказочная, спасибо за добрые слова

Доброго утра (или уже дня)) всем. Потихоньку втягиваюсь, пока что все дни наполнены мыслями не забыть посчитать, посидеть поприкидывать менюшки, поиграться с разными приложениями околопохудательными. Надеюсь, со временем это войдет в автоматизмы, а то времени много уходит

С весом с мертвой точки сдвинулось, но это, увы, заслуга таблеток, пью сейчас курс для позвоночника, туда входит слабенькое мочегонное, ну, хотя бы вода слилась, как бы то ни было на полтора кило меньше носить. Хочу попробовать сегодня пойти походить немного, шагов на 5-7 тысяч (подарила себе на днях отличные наушники спортивные, надо бы опробовать в деле), но велика вероятность, что завтра опять зальет. С другой стороны, да и пусть льет, я все равно не планирую ориентироваться только на цифры веса, рано или поздно общая тенденция должна проявиться.
Третий день не могу вспомнить поутру про замеры объемов, голова дырявая Ну уж завтра-то точно. Вот по ним бы и ориентироваться, потому что вес с моими приливами-отливами штука малоинформативная.

Заканчивается отпуск, а это значит, что с понедельника по 8-10 часов в день я снова буду приклеена попом к стулу и компу, так что в оставшиеся несколько дней мне надо продумать, как и когда готовить и как не скатиться в полную неподвижность.

Что для меня непривычно, так это настрой. Никаких пустых надежд и мечтаний из серии "вот бы я проснулась завтра с -30 кило"))) Я знаю, чего хочу, знаю, что будет непросто, и готова над этим работать даже если всё будет идти не по плану. Повзрослела, что ли

Ри А
кем ты работаешь?
есть множество зарядок прям за рабочим столом
пока ты пьешь таблетки с мочегонным, на вес нет смысла ориентироваться, пока будет уходить вода
а с чего ты решила, что после ходьбы отекешь?
я занимаюсь с Лесли и никогда не отекаю

Работаю из дома, теоретически возможность есть урвать момент на разминку, вопрос в самодисциплине) Это будет непросто для меня

Знакомая картина...тоже отеки. Кроме ног, еще и на лице бывают..

Удачи в похудательных делах!

Просто радуга спасибо и взаимно!

*************
Ну, как говорится, что и требовалось доказать. 1537 ккал, порядка 8 тыс шагов и... +0,8 кг. Просто не будет

Сегодня замерю объемы, не хочется совсем, правда - цифры явно будут жуткие.
Посматриваю в сторону интервального голодания (чисто с практической точки зрения, неудобно мне 3-4 раза в день есть).
А еще думаю, не попробовать ли убрать молоко, а то уже до пол-литра в день дошло употребление, люблю его: и утром в кофе обязательно, и вечерний стакан с протеином, но довольно пустая трата калорий получается. Ну и вроде как бытует мнение, что с молока может "заливать", сомневаюсь, правда, что в нем дело, но проверить можно. А с кофе бы вообще перейти на пару маленьких кружечек и только утром, а не пару литров за день Следующую неделю попробую сделать безмолочную и малокофейную