Елена 69
Привет!
Зашла пожелать удачи.
Пусть все получится, главное не отступай.
Я тоже пытаюсь худеть с переменным успехом, но пока идёт со скрипом(

valy 75
Привет! Спасибо за пожелание! Надеюсь, что у нас все поучится!!!

Добавлено спустя 51 секунду:

Обязательно зайду в гости!

Елена 69
Я практически не пишу в дневнике, вернее волнами, то накатывает и хочется чем- то поделиться, то ничего не хочется(
Мне нравится твой план, начать с небольшой калорийности, и по мере добавления физ активности добавлять калорийность. Тоже хочу так попробовать.
Я раньше практиковала разгрузочные дни, и был результат, а сейчас стала какая- то безвольная что ли, до вечера держусь, а потом скрываюсь)

Привет!
Все обязательно получится, я начинала стройнеть с твоего веса и твоего возраста. С Лесли начинала ходить даже не с одной мили, а с 5 минут. С сестрой не могла ходить, задыхалась. А сейчас 4 мили с Лесли - легкотня, сестра, когда с ней куда то идем, просит придержать шаг-задыхается теперь она. Сами угробили здоровье, сами будем восстанавливать, по крупиночкам. Выбор за нами, жить или доживать. Буду заходить в гости, следить за успехами. В добрый путь!

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
valy 75
Так, душа моя, давай уже включаться в работу

valy 75
У меня разгрузка вполне сытная. Вчера разгружалась на 800 ккал. Менюху написала. если есть желание, почитай!

Göttin
Привет! Спасибо за пожелание! Обязательно зайду в гости! Почитаю! Тем более, что столько общего!!! Есть мотивация, когда у кого-то получилось!

Продолжу рассказ.
Упитанной я была не всегда! До 14 лет, можно сказать, была худой. Но! Когда мне исполнился год, меня отвезли к бабушке. Т.к. отца перевели служить на Камчатку и, по каким-то причинам, меня туда не взяли. Бабушка есть бабушка. Она откормила меня за год с небольшим до невероятных объемов. А жировые клетки, как оказалось, формируются однажды, и на всю жизнь. Они никуда не делись, они были ВСЕГДА!

В 14 я уехала учиться в педагогическое училище. Питалась, как попало, наела первые килограммы. Но кого это тогда, в 1984, году волновало. Тем более я играла в баскетбол.
В 1987 г., перед возвращением будущего мужа из рядов ВС СССР, опомнилась и села на жесткую диету. Английская, так, по-моему она называлась. КГэшки улетели быстро. Эх, знать бы тогда, что они вернуться с друзьями при первой же возможности. Перед свадьбой я весила 68кг и меня это вполне устраивало. Т.к тогда еще были мышцы и тело было рельефным и подтянутым.
Беременность была тяжелой, несколько раз лежала на сохранении. Ни о каком спорте, да и просто подвижном образе жизни речь не шла. Жуткий токсикоз. В роддом я пришла с весом 70 кг. +2 кг за всю беременность!!! Роды тоже были трудными. Провела в роддоме три недели. И вышла оттуда с весом 78!!!! За три недели, учитывая роды 8 кг. Как такое возможно!!! Но организм злопамятен. Он мне этого не простил. Кормление грудью прибавило еще 6 кг. Через год было 84.
Вторая беременность была желанной, но неудачной! Малыша сохранить не удалось. Срок был почти 5 месяцев. Стресс необходимо было срочно заесть. 88 кг.
В 1993 родилась дочь. Она далась мне еще тяжелее, чем сын.7 месяцев на сохранении. из них 3 я не вставала вообще. Шутила: "Я не выносила дочь, а вылежала". Итог 94 кг. Молока не было. Оно так и не появилось, даже после гормонов. Эти 94 были со мной 3 года.

Отзанималась с Лесли (1 миля). Пообедала на 500 ккал.

Елена 69
Ты по миле давно ходишь, ? Ноги не болят?
Я два года назад пару месяцев ходила с Лесли, не знаю может так просто совпало, но потом с ногами была беда. Сейчас никак не начну подключать спорт, а нужно.

valy 75
Болят, конечно! У меня правая нога хулиганит. Шпора и колено. Но я в кроссовках и бинтую. Хожу с понедельника. В прошлый похудательный заход по три мили ходила. Сейчас еле-еле 1. и гантельки по 0.,75.