Ага, конечно, "около 67 кг" ....весы мне объявили аж 69,6 (то есть , почти 70).

Страшно, когда вес будто сам вверх прет и ты не можешь это остановить. Конечно, не сам, это мне не остановиться с перееданием.

Ну ладно, начну уж сегодня. Иначе еще хуже все будет потом!

удачи в этом непростом деле!!!

Поэтому я решительно говорю, что лично мне нужно взвешиваться каждый день, чтоб знать, что я не набираю!Когда я перестаю взвешиваться тут же начинаю расслабляться

Oduvanchik
Спасибо большое!

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Нюсечка1988
У меня то же самое! Причем что каждый день я себе обещаю что "завтра начну", но на следующий день все повторяется. Во всем этом, я не взвешиваюсь, конечно (зачем, ведь завтра же начну), ну а когда встаю на весы, такие результаты....

Сейчас решила, что кроме как похудеть, моя цель - следить за весом и считать калории хотя бы год, чтобы закрепить результат

всю жизнь...

Страшно немного думать, что на всю жизнь, а с другой, стороны, это лучше, чем все время толстеть-худеть-снова толстеть!

Не страшно, главное себе все же доказать, что это правильно

Привет! Как твой процесс подсчета? Как настрой?

Прошло полгода, мой вес только вырос на 4 кг .

Решила "воскресить" эту страничку и наконец взяться за себя! Хочу победить эту дурацкую зависимость от еды!

Первый день похудения и подсчета ккал. На весах, товарищи, 73,1 кг ….

Обновила данные на первой страничке (стыдоба-то), ну ладно, что делать, надо браться за себя! С удовольствием читаю дневничики успешно похудевших девочек, беру пример. В отличии от меня, есть те, кто держит результат по несколько лет, вот бы этому научиться…

Сейчас сьела яблочко, заварила травяной чай, сижу и робко думаю о похудении (робко, потому что было уже столько неудачных попыток, а так же удчаных, но с последующим набором веса, что я уже боюсь и думать о стабильных 56 кг!). Дорогу осилит идущий, буду рассуждать так.

План похудения :

-подсчет калорий (1200-1400, так как спорта у меня пока не наблюдается, работаю удаленно - то есть, целый день у компьютера)
-питание только здоровой пищей, исключаю то, от чего у меня срывы (от чего есть потом еще сильнее хочется: сладкое, хлеб, жирные сыры, колбасы, макароны, выпечка, всякие соусы типо кетчупа и майонеза). Исключения должны быть именно ИСКЛЮЧЕНИЯМИ, то есть, пара раз в месяц один прием пищи, а не регулярное поглощение сладостей и копченостей
-ходьба быстрым шагом и велотренажер (еще у меня и велосипед есть, который уже 2 года как в гараже стоит!). Упражнения подключу попозже - в первые месяцы на еду бы не сорваться! А то когда слишком много всего наваливается, потом от стресса срывы сразу