Отличный рост)))А я гном-160см)))

Я начинала с полной разгрузки, потом понемногу увеличивала коридор до нормы-сейчас 1500.

Нюсечка1988

честно говоря, я пока не совсем в теме, уменьшать, увеличивать, коридоры, системы.
Так-то понятно, что надо делать, опять же, ориентируясь и на свой аппетит - ну я не смогу есть как сегодня и даже в 2 раза больше, чем сегодня. Даже если это даст результаты, мне бы помимо прочего хотелось сохранить зубы и волосы и не стать шарпеем.

Есть опять неохота.
Конечно, это все в моей голове. Порой мне кажется, надо быть просто животным в телесной оболочке, чтобы подчиняться правильным "сигналам", отвечающим за базовые потребности в их норме. Простейшим животным, неспособным на эмоции и мышление, возможно, даже растением - хотя говорят, что и они чувствуют и подают какие-то сигналы...Что-то такое, запрятанное очень глубоко в голове. И чтобы понять сколько и чего надо, надо отключить всю "надстройку" моих мыслей, ощущений, воспоминаний, да Бог знает чего.
К чему я это пишу. ПП (правильное питание) это конечно вариант выжимки, абсолюта.

Если мое тело знает, чего и сколько ему надо, то оно знает исходя только из физиологии? Или из психологического состояния тоже? Правильно ли заставлять себя есть, когда кусок в горло не лезет? Вот это состояние "кусок не лезет" - это моя голова или мое тело?

В общем, понаписала, конечно, будто у меня биполярное расстройство или еще что похуже)
Ничего такого, пытаюсь понять себя, чего мне хочется, чтобы построить линию похудения исходя не только из жестких рамок "надо", но и с учетом личных потребностей.
Самокопание до добра не доводит.

Творог и окрошка были неплохие, но, в общем-то, есть мне не хотелось и я бы обошлась и без них.

Забавно, но второй день показал мне при подсчетах примерно те же 700 ккал, что вчера.
Какое-то непонятное смятение, музыку слушаю, которую не включала лет 5, а что-то и 10. Немного прогулялась (а вообще, дождь лил весь день). Как-то я очень легко без мук голода отказалась в эти дни от вкусняшек и даже мыслей о них и меня это реально беспокоит.
Не то что не ищу легких путей - просто не очень верю, что стоящий путь может быть легким.

Уже прекрасно, лишних 10 кг не надо сбрасывать.

У тебя рост отличный!! Модель! Посмотри на youtube канал freshlife28, очень доступно и понятно про многое!

Isida67

спасибо за подсказку
я пока только вникаю во все эти дела

Какой-то непонятный спазм в гортани. Вроде не болею. Будто не проплакалась. Больной себя не чувствую, но аппетита нет совсем.

Что самовнушение то животворящее с людьми делает )))

Есть всё же надо, хоть 1500, но наедать в день. Ты весами кухонными пользуешься или на глаз прикидываешь? У меня вот глаз ни разу не алмаз

ванчоус

весы у меня есть, я калории прикидываю, третий день видимо вписываюсь калорий в 700 - но мне вообще не хочется есть
не знаю, почему. не впихивать же.
такое бывает на эмоциях - любовь или потеря и т.п. или мандражка перед экзаменами )

но откуда это сейчас со мной - Бог весть.