khtulku
Привет, есть когда зол, устал со психу это и моя тема тоже, нужно как то учиться себя контролировать , но как?
С дневничком, пусть все получится!

Спасибо

Я стараюсь переключиться. Если погода позволяет, беру велосипед и еду в лес. Не хочу, но прям заставляю себя. Или идем с дочкой гулять. Если погода дождливая и холодно, включаю фильм или игру какую-нибудь. Еще мне очень помогает отсутствие соблазнов дома
Только так. Если сидеть и думать, думать, дума возьмет верх.

Нет, если любишь, то почему отказываться? Я 27% люблю

tiagnitania73, ого, я у нас в продаже такую и не видела даже

khtulku
А ты откуда?

Привет, Лена! Я на Кремлевской диете сидела пару раз. Худеется, что сказать. Ела мясо, чаще курицу, яйца, колбасу, сыр немного, ну и овощей-каш-фруктов сколько позволяла та вера. Минусы - упадок сил без углеводов, проблемы с кишечником и запах изо рта. Если ты мясоед, то пробуй. Но... и правда ведь хорошо все идет, ты же молоденькая совсем. Спорт и легкие ограничения, вот и весь секрет для твоего возраста и предполагаемого обмена веществ.

Вологодская область маленький городок Бабаево, из магазинов только Магнит, да Пятерочка. Можно, конечно, брать домашнюю, но я даже приблизительно ее б/ж/у не представляю. Максимальную жирность, что я видела - 22%

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Добрый день!
Я мясоед 100%, попробую только для разнообразия, может мне и правда понравится Хочу сейчас покупать яйца и мясо с личного домашнего хозяйства, благо у нас этого добра здесь много, почти деревня

Ой, домашняя вкусная, я бы брала

Сегодняшний отчет!




Мой второй день на кето-питании.
Получилось позавтракать в 12-00, вместо обычных 7-30, не сказать что сильно тяжело, но в где-то в 11 начал потихоньку одолевать голод, но думала будет тяжелее. По советам д-ра Берга буду слушать свой организм и кормить его, когда он этого настойчиво просит.
По идее еще должен быть ужин где-то около 22, но мне совсем не хочется думаю пропущу, только не знаю как завтра захочется позавтракать. За два приема пищи насытилась вдоволь, хоть и по ккал вышло немного совсем. Думаю теперь куда бы еще впихнуть побольше белка, а то, как мне кажется, я здорово теряю мышечную массу, получилось всего 69гр, мало мало мало Или впихнуть в себя творога перед сном?

Посоветуйте, девушки?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

У нее жирность - от 40% до 58%, как же я ее считать буду
Хотя бы для учета тех же самых жиров?

Ну не знаю, я не считаю