иногда возраст приходит один

Convallaria Majalis, возможно, менталитет немного другой - я чаще такую бестактность встречаю как раз от женщин (как ни странно, гораздо реже - мужчин) в возрасте 40+. Не все такие, нет, но в этой возрастной категории встречаются частенько..

А с велотренажером - это даже смешно! А вообще, покупка такой штуки в любом случае трата полезная) Особенно, если намерение худеть есть. Так и нужно, воспринимать подобные колкости с легкостью, превращая их в собственную мотивацию сворачивать горы, вопреки вот этому всему.)

а мужикам пофик кто что ест, это бабы завистливые и любопытные

tiagnitania73, к сожалению, согласна(

Вес сегодня - 64 кг.
Последние 3-4 года на этой цифре мой вес обычно "зависает" и через какое-то время я сдавалась, признавая поражение. Прекращала подсчет калорий, утешала себя шоколадками по вечерам и все постепенно возвращалось к 67-68. Уверена, что на этот раз я не сдамся, хотя бы потому, что пришло наконец понимание, что подсчет калорий и ФА - это навсегда. Само ничего не рассосется.
Планы побольше ходить/гулять потерпели крах. Не могу заставить себя выйти из уютного домашнего тепла в эту промозглую хмарь с дождем и ветрищем

По состоянию здоровья тренировки придется отложить на неопределенное время. Грусть-печаль... Утешала себя сегодня мороженым и цукатами из киви и манго. Надеюсь не вылететь из конкурса ПГ на первой же неделе, будет очень обидно. Так что надо взять себя в руки, потихонечку идти к выздоровлению и НЕ ЖРАТЬ!

Вес сегодня: - 62,7
Объемы за месяц:
ОБ - -1см
ОТ - -1см
ОГ - -1см
Обв- 0см
Силовых тренировок - 4
Велотренировок - 5

Через неделю буду потихоньку возобновлять тренировки.

Мульт для мотивации:
https://youtu.be/5BLCYBY01FM

Прошел год и вес сегодня - 68,4
Наша песня хороша, начинай сначала... Ну что ж, сама виновата, не смогла обуздать свою лень. Не смогла заставить себя вернуться к тренировкам, работа на удаленке, мало выходила из дома, забила на подсчет калорий - вот и результат. Очнулась, естественно, весной, когда вместо зимней куртки решила надеть пальто и, конечно же, оно на мне не застегнулось. Так что хочешь, не хочешь, а пора принимать меры. Иначе носить будет нечего ))
Планы такие:
- в хорошую погоду прогулка минимум 30 минут
- смахнула пыль с велотренажера, вчера выдержала только 20 минут, заныли колени. Мышцы атрофировались от сидения дома. Тренировка через
день, наращивать время + 5 мин.
- решила попробовать систему минус 60. С ней мне будет легче составить меню. Но считать при этом калории и БЖУ буду, не помешает.
- силовые тренировки - пока еще не решила, вернуться к тренировке на все группы мышц или распределить на ноги, крылья, главное - хвост отдельные тренировки. Позже попробую расписание накидать.
- обнаружила в закромах кокосовое масло, сделать скраб для тела с сахаром и кофе.

Convallaria Majalis
Привет, я так же начала год назад с 68, вроде и худела до 63 даже, а потом пошло переедание да лень, в итоге снова там же . И так годами ведь!

Удачи! Все у нас получится!

Sofytness, привет, спасибо за поддержку ))

Мой главный враг и моя безумная любовь - орехи. Если от сладостей и выпечки я смогу усилием воли отказаться или свести употребление к минимуму, то с орехами не прокатывает. Если они есть в пределах досягаемости - меня не остановить, пока не схомячу все. А зимой было милое дело - вечером заточить мисочку (и не одну) орешков под приятный сериальчик. Калораж даже не считала, и так понятно, что зашкаливал.