Февраляночка


С НОВЫМ ГОДОМ!
С НОВЫМ НАЧАЛОМ И ЧТОБЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!

Жена печника
Ка бы он там был, то я бы спросила.. надеюсь, в следующий раз будет..
@Ириша@
На radikal.ru загружаю. Там ссылочка появляется. Ее копирую и вставляю в сообщение

Добавлено спустя 16 секунд:
j.1275
Спасибо!!!

Я тоже, кстати, велотренажер не люблю)
Хотя велик - мой лучший друг

Какая у вас красотища!
А у нас вот летние тюбинги

masher
Как здорово придумано! А как ватрушка едет и не тормозит?

Им дно пастиковое сделали, твердое.
Сначала, увидев издалека, подумала, чтот этот летняя водная горка, потом уже увиднла, что это тюбинги)))
Я не пробовала, как по мне это изврат какой-то. Я жду снега.

Добавлено спустя 55 секунд:
Ян, как праздники, как вес, как зал?

Круто придумано!
Праздники? Маша, это просто чудесные, волшебные, ленивые праздники!!!! Впервые в жизни мы столько дней расслабляемся и не напрягаемся. И всё это время муж рядом сыны рядом. Все вместе и никому никуда не нужно. Отсутствие телефонов привело к тому, что все начали читать. В общем, удивительный опыт!
Вес не знаю. Поняла, что скоро крышечка поедет. Ведь по несколько раз в день взвешиваюсь. В идеале 1 раз в месяц. Ну если не вытерплю, то 1 раз в неделю.
Зал? Да непонятно. Хожу... На элипсе болит подошва так должно быть? Мышцы не тревожат. Видимо, нужно как-то сильнее их напрягать. Но пока я не знаю как. Хоть нагрузки и минимальные, но пульс зашкаливает. Держать пытаюсь до 140.

Что касательно еды, то пока не считаю. Пока стараюсь небольшими порциями есть. Никак в моей голове не уложится СКОЛЬКО ккал мне нужно, чтобы снижать вес? 1600 в прошлом году к снижению веса никак не вели. А периодами даже увеличивали вес. Если есть советы, пиши

Февраляночка
Я против низкой калорийности, потому что витамины и микроэлементы из воздуха не берутся.
Высокая физическая активность

К@теринчик
Спасибо! Но это грустный день для меня.
Жена печника
Я не считаю 1600 низкокалорийным. Алёна, ну вот серьезно, что не вмещается в эту цифру? Вреднятина-вкуснятина. А зачем она нужна? Не нужна. Так для чего повышать коридор калорийности? Вот этого я реально не понимаю. Почему это так культивируется сейчас. 13 лет назад было модно 500-800 ккал. Здесь соглашусь, порции птичьи, витаминов и микроэлементов может быть в дефиците.
Потом стало модным 1200-1500. Сейчас 2000+
К слову, больше интересует, почему И НА ЭТИХ цифрах он не уходит. Ведь дефицит же.

Я неясно выразилась, вижу.
Правильно читать так: я против уменьшения калорий ниже 1600, потому что будет дефицит витаминов.
Лучше сделать упор на увеличение физической активности.