Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 20:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 17:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Ого! С отвесищем!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 20:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.12.2019
Сообщения: 120
Изображений: 14
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 76

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак:

Изображение
Изображение

Обед:
Изображение
Изображение

Обед брала на работу - вернее кинула быстро, что нашла со вчера :kli_ny: Надо как-то внимательнее подходить к меню и планировать :du_ma_et:

Завтрак зашел с трудом, через час после подъема :ps_ih:

На ужин будет рыба и овощи :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Февраляночка писал(а):
Привет! Зашла пожелать удачи!
Завтрак такой красивый :-):
А оьедоужином ты наелась?


Привет ! Спасибо :-):
Апельсин сделал свое дело, добавив краски :-):
Вообще обедоУжином наелась, потом вроде йогурт.. да и не хотелось особо ничего.. а вот ночером прям прочувствовала - жрать охота :du_ma_et: но я и по Ккал сильно не добрала - надо как-то добирать, рецепты/планы питания штудировать :du_ma_et:


Февраляночка писал(а):
Ого! С отвесищем!


Спасибо :-): первые всегда шумно и весело отваливаются :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 23:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.12.2019
Сообщения: 120
Изображений: 14
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 76

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
И ужин:

Изображение

Изображение

Это было очень кусна и совсем не грусна :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Общее количество за день:
Ккал : 1322
Б: 80,8
Ж: 70,6
У: 44,5

И все равно не добор :kli_ny: "чоб еще такого съесть, чтоба похудеть "с

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 23:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Ммм, как ужин выглядит аппетитно) А овощи в соевом соусе получается совсем без масла приготовлены?

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 23:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.12.2019
Сообщения: 120
Изображений: 14
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 76

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Ммм, как ужин выглядит аппетитно) А овощи в соевом соусе получается совсем без масла приготовлены?

Спасибо :-):

На горячую сковороду каждый вид овоща отдельно, немного "обжарить" без масла, все в одну тарелку, смешать с соусом (соевый и сладкий чили) и снова на сковороду минут 5-10. Они не супер готовые, хрустяяящие, но оч кусна :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 00:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ПРИВЕТИК!!
:-|-: :-|-:
КАКОЙ УЖИН ВКУСНЫЙ!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 00:06 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4921
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,408

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Зашла пожелать успеха. :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 00:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.12.2019
Сообщения: 120
Изображений: 14
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 76

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
j.1275 писал(а):
ПРИВЕТИК!!
:-|-: :-|-:
КАКОЙ УЖИН ВКУСНЫЙ!

Очень вкусный :cool_cool:

Котяня писал(а):
:pri_vet:-:
Зашла пожелать успеха. :-):


Привет! Спасибо :-): Я стараюсь :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 03:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Почему-то не пишут девочки опытные, что зря ты такую низкую калорийность на старте взяла...
А может яицо ночером? И не булочка, и сытно, и калории ))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мирэлька: сгоняю лишнее.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 04:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.12.2019
Сообщения: 120
Изображений: 14
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 76

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
Почему-то не пишут девочки опытные, что зря ты такую низкую калорийность на старте взяла...
А может яицо ночером? И не булочка, и сытно, и калории ))


Думаешь мало 1500-1700? Я как-то и их не добираю :-(
Завтра попробую поискать примеры еды :-) во написала то

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Будущая_Дюймовочка, Armine Hakobyan, Анна Димитрова, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, lina52, Luchs, MetaExternalAgentBot, nata677, Роман2025, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zeddicus, Котяня, ПельмешкаТвоя, ВованЗДОРОВ, ТанНем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB