Дневник

madam Klico

Сегодня вес составил 75.1

На радостях с утра сделала омлет из 2 яиц с молоком и набабахала сыра... вышло 450 ккал
ну и кофе выпила с с/з

перекус не стала себе делать выпила чай с молоком без всего

обед творог данон 5% 165 ккал
и какао несквик (готовый растворимый) 150 ккал

на перекус тоже творог -165 ккал, чай с с/з

ужин остатки минтая и овощи примерно выйдет 350 ккал
итого 1280 ккал

ХЕленааа13

Привет)1280 эх.Мне было бы голодно.На 1500-1600 худеется.Медленно.На работе забились ,С подругами,К Новому году по минус 5 кг.Бум стараться

madam Klico

ХЕленааа13 писал(а):

Привет)1280 эх.Мне было бы голодно.На 1500-1600 худеется.Медленно.На работе забились ,С подругами,К Новому году по минус 5 кг.Бум стараться

Привет)) на мясе с рыбой вообче не голодно)) а вот если эти калории были бы в основном овощными да, голодновато
на выходных не удержалась наелась пирогов и чипсов :ps_ih:

взвешиваться на стала
сегодня держу себя в руках
утро яичница 2 яйца сыр российский - 394 ккал
перекус йогурт 110 г - 54 ккал
обед гавайская смесь 150, куриная грудка 100 - 400 ккал
перекус йогурт 110 г -54 ккал
на ужин планирую гавайскую смесь с яйцом и салатом примерно 400 ккал

Жена печника

ХЕленааа13 писал(а):

а работе забились ,С подругами,К Новому году по минус 5 кг

На что спорили?

Tasiv

Привет

madam Klico писал(а):

Привет)) на мясе с рыбой вообче не голодно)) а вот если эти калории были бы в основном овощными да, голодновато

я вообще не могу до 1200 ккал наесть.

ХЕленааа13

Жена печника писал(а):

ХЕленааа13 писал(а):

а работе забились ,С подругами,К Новому году по минус 5 кг

На что спорили?

На деньги)там сложная схема)До марта.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Tasiv писал(а):

я вообще не могу до 1200 ккал наесть.

Малоешки)Ну я и на 3000 могу)Прям легко ;;-)))

Если не думать,не считать

Балетная Грация

Остается один вопрос, как "малоешки", которые не могут набирать калорийность дневную, сидят с лишним весом :du_ma_et:

ХЕленааа13

Балетная Грация писал(а):

Остается один вопрос, как "малоешки", которые не могут набирать калорийность дневную, сидят с лишним весом :du_ma_et:

На 1200 это они "малоежки"сейчас сидит. На похудении.А на какой калорийности набирали?

Swobodna

Привет, "Мадам Клико"!
Я тоже седьмой день здесь. Присоединяйтесь, не пожалеете. Девочки дают ценные советы.
П.С.
В заголовок вашего дневничка вставьте ник перед названием.
Вот так: Madam Klico. Дневник

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

Балетная Грация писал(а):

Остается один вопрос, как "малоешки", которые не могут набирать калорийность дневную, сидят с лишним весом :du_ma_et:

Да очень просто. Трансжиры, которые не усваиваются и откладываются в жир. Боятся есть сливочное масло и лопают маргарин, в котором сплошные трансжиры. Калорий меньше - жир на талию.

madam Klico

Что то давно я не писала, время очень быстро летит...вес на сегодня составил 74.4, медленно конечно, но я пару раз срывалась, сейчас появляется какое то осознание или привыкание к мысли, что все таки себя надо держать в руках..... что для того что бы худеть, надо меньше жрать...пришла к такому "гениальному" решению :ps_ih:

меня как будто какое то время колбасило, что может быть и как нибудь с минимумом усердия жирок рассосется :eat-ing2:

Сейчас даже не хочу планировать, хочу войти в это состояние, когда мысли что нибудь вкусное сожрать меня покинут, а я вся такая деловая соблюдаю диету и мне это очень нравиться :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Swobodna писал(а):

Привет, "Мадам Клико"!
Я тоже седьмой день здесь. Присоединяйтесь, не пожалеете. Девочки дают ценные советы.
П.С.
В заголовок вашего дневничка вставьте ник перед названием.
Вот так: Madam Klico. Дневник
.

Спасибо)) да я много интересного прочитала :co_ol:

Правила форума

Дневник

Кто сейчас на конференции