Давай, я всеми лапами за!

Ну как залечили, я же к врачам долго не обращалась, боролась с весом как могла, диеты периодические, в голову не приходило анализы сдавать.
А в 2013 у меня же месячные прекратились, я и пошла к гинекологам с этой проблемой, а не с весом. Подозревали беременность, внематочную, потом уже моя врач меня на все анализы направила, на МРТ, по факту я в 40 лет чуть не поймала ранний климакс. МРТ надо опять пройти. я за год так и не собралась.
Лептинорезистентность по анализам, как обычный гормон сдается, и оценивается в совокупности с другими
. Но тут они разное мнение имеют, одна эндокринолог сказала что и по фиг, а последний профессор дмн и куча всего, там регалий целый мешок, он сказал, что в такой ситуации как у меня, жировые клетки как динозавры, запасают в жир любую доступную им энергию. И побороть этот эффект можно только если их не кормить ((( Но проще сдохнуть ))))
Про вес в динамике. В течение 2013 я похудела с 95 до 68 кг мин в начале декабря было. Потом контроль и жесткий учет , взвешивание себя ежедневное, взвешивание каждого кусочка еды, планирование на неделю вперед, приготовление еды себе и семье раздельно и прочее, заколебало и сразу начался набор в январе было уже 72, в мае 74, в конце 2016 было уже опять 95. К марту 2017 удалось дохудеть до 74 кг. Но там еще ангина помогла, я неделю ничего есть не могла и тоже по кг в день худела. К маю было 77, потом 80, рухнул ДИОН , а там были все мои дневники, база продуктов, рецептов. И 2018 уже было не знаю точно сколько. Но размер 52-54. Я в конце августа как раз пошла к профессору 2018 г. И он меня "обрадовал", а так надеялась может что -то новое появилось. кроме голодовки ((.
Хотя моя терапевт предложила кето диету, как более подходящую. я попробовала , но как то, не пошло, мне кажется я только усугубила ситуацию.
И вообще жир есть страшно )))))
Пока записываю калорийность по дням недели. В ХиКи стоит норма 1508
ПН 1300
вт 1550
ср 1900
чт 2100
пт 1450

Получается мой комфортный калораж 2000-2100

P/S/ заметила, что всё время хочется сбежать отсюда. Буду стараться отписываться хотя бы пару раз в неделю.

Cadencia
Жир есть не страшно, жир есть необходимо. Я вот чего не понимаю, если комфортный калораж 2000, то что это за 1450 и 1300? Ну и ещё один момент, есть мнение, что лептинорезистентность возникает именно при постоянных экстремальных диетах. Я вам предлагаю попитаться на 2000 ккал неделю и посмотреть динамику веса. Всего недельку. Возможно всё не так страшно. Ещё можно попробовать разогнать метаболизм-это постепенное обдуманное повышение калоража рациона. На счёт Кето вообще что-либо говорить не буду, кому-то подходит, кому-то нет. Совершенно ясно одно, вам необходимо снизить тревожность,связанную с вашим питанием и весом. Вы устали от постоянной борьбы, попробуйте сосредоточиться на другом, приятном в своей жизни, а питание пусть идёт фоном. Если хочется сбежать-может все же это сделать? Хотя верю, что тут вы найдете тех людей, с которыми будет комфортно и они помогут вам. Остальных игнорируйте. Здоровья вам, все у вас будет хорошо.

Cadencia
Не надо сбегать.Лучше всегда вместе.
Про кето слышала разные отзывы.Правда не всем подходит.Я про нее читала и не захотела.Точнее побоялась.

Завтра приезжает мама, на ДР. Тревожность у меня перед её приездами зашкаливает. С порога что-нибудь про вес ляпнет. когда я беременная была, она так прямо и заорала, почему живот такой большой!? Ппц. Столько лет прошло, до сих пор помню. И сравнения. "вот я когда была беременна. по мне вообще никто не мог сказать это!".
Ничего сегодня не записывала. съела пирожное. Несколько месяцев их не ела, просто не хотела.(их сын ест, я обычно , то что он не съел спокойно выбрасываю) . Ничего сегодня не записывала в ХиКи.
Сегодня день бесконечной уборки. Завидую тем. для кого приезд родственников - радость.

Cadencia
Ох как понимаю...На счёт беременности и веса это вообще как с меня списано. И свекровь и мать у меня прям супервумен, которые всегда все делали правильно, были писаными красавицами, знают все во всех областях и т.д))) Знайте одно, ваш вес ни в коем случае не характеризует вас плохо как личность. Вес-это только сила, с которой мы давим на опору. Максимум, кого он должен волновать-это мужа. Удачи вам завтра. Постарайтесь весь негатив просто от тражать, чтоб он вообще до вас даже не долетал.

спасибо
Муж меня как раз поддерживает. Он говорит, все мы с возрастом меняемся. Что уж, не зачем нервничать.
"ваш вес ни в коем случае не характеризует вас плохо как личность" очень хочется так думать, но нет. Не получается, все равно скатываюсь с теме, что все прекрасные люди способны выглядеть красиво, а такие ленивые как я - нет.
Танцы забросила, надоело встречать людей, которые видели меня худой и которые от моего нынешнего вида шарахаются, прямо ужас в глазах у них. Хотя танцы свои нежно люблю до сих пор.

Cadencia
Ооооо, как вы заблуждаетесь. Вам пора выйти на улицу, в парк, например, а лучше на пляж. Сидите и смотрите на людей. Наблюдайте формы, возраста, виды))) только на всех смотрите и всех подмечайте, а не только стройных и молоденьких. И так каждый день. Много нового вы узнаете.
Мой муж, кстати, так же говорит, вот один в один. Почитайте книжку Бронниковой ,,интуитивное питание,,. Вам надо как раз не про питание, а психологическая часть. Я читала и плакала в свое время так как начала себя узнавать в каждом слове. Это было начало моего освобождения от комплексов и неуверенности, чего и вам желаю)))

Привет! Почитала дневник.
Мы отчасти коллеги по гормонам. У меня пролактин уже лет 5, сижу на таблетках.
Одни врачи говорят, что раз с таблетками он в норме, значит все ок и вес набираться не будет, другие - что таки все влияет и к сожалению с весом при гормонах тяжело бороться.
А я для себя сделала вывод, что надо с головушки начинать. Но как же туго все идет.

Кстати, про тревожность и маму... к сожалению мы многие травмированы самыми близкими людьми.
Я пока к психотерапевту не попала, не понимала, как глубоко и далеко я в опе.

Заходи ко мне )

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:


А может это не лень?
Что в жизни еще происходит? Куда деваются все ресурсы?
Я тоже думала, что я ленивая. Но когда копнула глубже, оказалось, что просто на похудение нет сил.

Как это знакомо.Я всегда была на нервах когда свекры и родители встречались.У свекрови вообще всегда все идеально было.И не было дипрессии послеродовой и готовка лучше ит.д. ит.п.Я еще вместе с ней живу.Заходи ко мне и почитай.