Привет!

Поздравляю с отвесиком! Пошел процесс!

У меня младшая почти ровесница твоих))) Ей через месяц 2,5 г. будет. А старшему в октябре 10 лет будет. Уже почти взрослый и самый умный...

За поздравления, конечно, спасибо, но у меня уже из-за КД привес +500 гр., правда по объемам тоже -1 см. за неделю)))

Дымк@
Приятно познакомиться. Приходи к нам ходить в конкурс с Лесли viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2791322#p2791322. Со спортом худеть веселее

Каждые выходные как испытание))) но в этот раз вроде неплохо получилось
2 яйца, сыр адыгейский
Яблоко
Рыба запеченая, гречка
Груша
Брокколи, отварные креветки
Вино белое сухое

КБЖУ 1300/70/33/100
По спрорту только разминку утром сделала.От степ доски начали мышцы болеть, как будто я раньше не занималась, странно, перерывов не делала с ней.

Ламия Привет . Я тоже после беременности худею. Если можно, то буду заглядывать Удачки

Привет!
У меня тоже было также, занималась 3 недели по одной программе тренировок, и вдруг неожиданно заболели попа и ноги...

Слушай, как ты живешь на таком рационе? А вкусняшки? Ну хоть иногда позволяешь себе?

Очень вкусная менюшка.
По мне так все вкусняшки.
Особенно креветки с белым вином.
Тоже хочу и надеюсь поесть в ближайшее время креветок с гребешками.

На сегодня
Мюсли с молоком
Яблоко
Брокколи с курицей
Баранина с овощами
Кефир

КБЖУ 1300/64/46/120

Вкусняшки для всех разные) для меня вкусняшки это сыр, иногда копченое, колбасные изделия))) я люблю кондитерку, но сейчас прям не лезет, на живот посмотрю и не могу в себя засунуть. Очень здорово летом идут ягоды из морозилки, и охлаждает и похрустеть можно а к чаю если приспичит орешки и сухофрукты, но совсем маленькая горсточка (в калькуляторе кк всё считаю)

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:


Привет) я всегда только рада компании в этом нелегком деле вместе веселей)

Доброе утро!

Да я тоже все считаю, но для меня такой рацион, как у тебя - это сплошные ограничения))) Я люблю выпечку, и позволяю ее себе периодически, еще и мармелад ем иногда, просто все вредное до обеда.)
А сыр ты не ешь? Я никак не могу понять, что у тебя за система питания)))

Сыр ем понемножку)
Я считаю КБЖУ, при этом ограничила себя в выпечке и сладком. Хочу дойти за 2 месяца до 60 кг, а потом понемножку буду включать вреднюшки. Конечно я всю жизнь без булочек не выдержу))))

Просто просматриваю твое меню, часто вижу гречку и брокколи, а я гречку ем, но не особенно люблю, а брокколи для меня вообще бееее... Вот мне и кажется, что ты над собой издеваешься)))

Я тоже без булочек не смогу, потом, когда скину вес лишний, буду увеличивать калораж, как раз булки со сладким впишутся))) Я сейчас булочки не ем вообще, а вот печенье и конфеты иногда - да, балую себя)