У меня такая фигня бывает...вечерами и иногда в выходные - бывает на безделье (все бесит, и совсем нечем заняться)), на учебу сына, на усталость...иногда тупо на то, ЧТО Я СЪЕЛА очень много еды за раз, по мнению моего мозга, и он говори:"один фиг все пропало, жри в запас" (хотя объективно не произошло ничего страшного, допустим, съедена одна лишняя булочка), бывает просто на привес на весах, хотя понятно, что если лицо с утра, как у китайской женщины, то это всего лишь вода((...на стресс на работе...много на что.

P.S. Причины этого конкретные я знаю(. Некоторые можно контролировать, ну лечь поспать, если устала. А некоторые - нет - школа сына, например. Реально в тот момент понимаю алкоголиков, ибо жрать не остановиться. Живот болит, а жрешь хлеб с кетчупом, если все остальное уже съела. До слез ЖРЕШЬ))

Сейчас тоже дозрела довести в этот раз все до конца...зрела аж с октября)).

Сейчас отличное время для старта. Сезон овощей и фруктов, ягод. Клетчатка, которая в них содержится, отлично насыщает и заряжает витаминами. И после нее меньше хочется есть. Дефицит белковой пищи тоже вызывает желание есть. Попробуй не жарить. Можно просто варить.
Сахар и мучное бросай. Фитпарад или БАДы могут помочь первое время.
Эмоции... Можно с психологом, можно самой, можно с кем то, иногда даже форум помогает.

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:


Очень про меня похоже. Школа и поведение ребенка .... это тоже стресс, тоже хочу заесть все эти дз и оценки. И усталость, отсутствие энергии, недосып, тревога и т.п.

Удачи вам в похудении.

Anna Maria
AleksA*
Привет, девочки!
Все мы разные и все такие одинаковые...
Если бы было так просто совладать со своими эмоциями, то не было бы ни таких форумов, ни толстых людей.

На сколько я вчера была на подъеме эмоционально, на сколько сегодня подавлена и опустошена. На работе свалилась куча работы, все нужно сделать до пятницы, дома куча дел до которых просто не доходят руки. И еще целый день раскалывалась голова ( наверное получила привет от отказа от сахара ).
На работе было не до еды, завтрак и обед был нормальным, а вечером в ход пошло все что нашла в холодильнике. Остановить себя не смогла, впрочем как обычно.
Вывод один, решить похудеть и похудеть - две большие разницы.
Расстроилась, почему, да все потому же, что похудеть нужно было еще вчера, а в итоге этого не сделала и сегодня.
Завтра будет день, будет пища... так и живем).

MTatiana
Что то слышала о таком методе, вроде как в каждом приеме пищи должны присутствовать все вкусы и сладкий тоже, или это с Борменталя, уже и не помню. Я так не смогу. Мне легче совсем отказаться, чем съесть кусочек. Меня потом не остановить.

Anna Maria
AleksA*
Привет, девочки!
Все мы разные и все такие одинаковые...
Если бы было так просто совладать со своими эмоциями, то не было бы ни таких форумов, ни толстых людей.

MTatiana
Что то слышала о таком методе, вроде как в каждом приеме пищи должны присутствовать все вкусы и сладкий тоже, или это с Борменталя, уже и не помню. Я так не смогу. Мне легче совсем отказаться, чем съесть кусочек. Меня потом не остановить.