Хочубытьдевочкой: Часть 3. Есть надежда!

55555

Prema писал(а):

Привет.
Даааа... грабли тут у большинства. Мой тренер говорит, что без спорта вес держать сложно

Так на то он и тренер :-):

Держится вес и без спорта, если лишку не есть. Но со спортом,конечно, лучше.
Здесь счетчик калорий удобный, вот потому многие здесь годами

Prema

55555 писал(а):

Prema писал(а):

Привет.
Даааа... грабли тут у большинства. Мой тренер говорит, что без спорта вес держать сложно

Так на то он и тренер :-):

Держится вес и без спорта, если лишку не есть. Но со спортом,конечно, лучше.
Здесь счетчик калорий удобный, вот потому многие здесь годами

Так и я говорю, что ложно, но можно
Считать калории надоедает

Хочубытьдевочкой

Prema
Ваша цитата из другой темы

Цитата:

А я поздно ложусь и потому и поздно ем в рамках дневной калорийности, за 2-3 ч до сна

и пост выше

Цитата:

Считать калории надоедает

так дневная калорийность у вас есть?

bonazee

Хочубытьдевочкой писал(а):

Как успехи с "по мотивам"?

Привет.
Ну, пока из успехов -10 кг за 8 с лишним месяцев.
Знаю, что медленно, но лучше уж так. Я на быстрый результат в этот раз не настраивалась)

А как твои успехи? Как проходят установочные недели?

Хочубытьдевочкой

bonazee
так отличные у тебя успехи!

Эту неделю не считаю, просто уменьшила количество еды, считовод я опытный, на глаз это 1700-2000 ккал. Вес уже упал, это какахи и лишняя вода) поэтому настроечные будут более точные.
Вот думаю начинать с воскресенья или понедельника.
Отчет раз в неделю, истерик по поводу плюсика в 100гр у меня не бывает.

Prema

Хочубытьдевочкой писал(а):

Prema
Ваша цитата из другой темы

Цитата:

А я поздно ложусь и потому и поздно ем в рамках дневной калорийности, за 2-3 ч до сна

и пост выше

Цитата:

Считать калории надоедает

так дневная калорийность у вас есть?

Типа есть :), но каждый день не считаю.
Прикидываю приблизительно, периодически считаю и корректирую :)

tiagnitania73

Prema писал(а):

Мой тренер говорит, что без спорта вес держать сложно

Не согласна, я много лет держала только питанием, а как спорт подключила, так вес даже подрос, просто выглядеть стала лучше

Хочубытьдевочкой

Всегда интересовал вопрос, почему когда дамы начинают худеть, начинается ПП и порции по 200гр? Весь Инста завален пЭпЭ, одни и те же рецепты, у одной творожные кексики с лимоном, а у другой это творожная запеканка с лимоном)

Le_ta

Хочубытьдевочкой писал(а):

Всегда интересовал вопрос, почему когда дамы начинают худеть, начинается ПП и порции по 200гр? Весь Инста завален пЭпЭ, одни и те же рецепты, у одной творожные кексики с лимоном, а у другой это творожная запеканка с лимоном)

Вот уж не знаю.
Для меня порция 200 гр - это как средняя температура по больнице.

В смысле - ни о чем не говорит.

Подсчет калорий и БЖУ - наше всЁ.

Хотя, в первый раз, хехе, - просто подсчет помог быстро сбросить последние 5 кило.

tiagnitania73

Хочубытьдевочкой писал(а):

начинается ПП и порции по 200гр?

никогда не ела по принципу ПП и именно 200 грамм :nez-nayu:

Правила форума

Хочубытьдевочкой: Часть 3. Есть надежда!

Кто сейчас на конференции